Inilah Posisi Tidur Enak Bikin Bebas Pegal

• 

Tidur terlentang
Posisi tidur ini sangat ideal untuk mencegah nyeri pada leher dan punggung, mengurangi refluks asam lambung, meminimalkan keriput serta menjaga bentuk payudara agar tak mudah kendur.
Sayangnya posisi tidur terlentang ini bisa menyebabkan ngorok. Untuk mereka yang sering mendengkur disarankan untuk menggunakan bantal yang empuk agar kepala dan leher tidak tersangga terlalu tinggi. Tidur terlentang juga sering menyebabkan nyeri punggung, karena itu letakkan bantal di bawah lutut sehingga tungkai agak tertekuk. Bila alas tidur terlalu empuk, taruhlah papan setebal kira-kira 1 cm di bawah seprai.

Tidur miring
Secara umum posisi tidur miring bagus untuk kesehatan karena efektif untuk mengurangi ngorok. Posisi tidur dengan lutut ditekuk dan agak diangkat ke arah dada dengan menjepit bantal sangat dianjurkan untuk mencegah nyeri punggung.
Posisi tidur miring merupakan posisi tidur yang paling nyaman untuk ibu hamil. Selain melancarkan sirkulasi darah, saat perut semakin membesar, posisi tidur terlentang bisa membuat sesak napas.
Kelemahan dari posisi tidur ini adalah mempercepat timbulnya kerutan di wajah. "Semua tekanan akan berada pada satu sisi yang menghadap bantal. Posisi ini juga menyebabkan payudara cepat kendur," kata Dr.Roshini Rajapaksa, editor kesehatan majalah Health.

Posisi melengkung
Posisi tidur dengan posisi menyamping dengan lutut di tekuk dan agak diangkat ke arah dada seperti posisi janin sangat tidak dianjurkan. "Posisi melengkung ini akan menekan diafragma sehingga bisa mengganggu pernapasan," kata Dody Chang, ahli akupuntur dari Center for Integrative Medicine, AS.
Ia menambahkan, posisi tidur melengkung ini juga bisa menyebabkan nyeri punggung, wajah keriput lebih cepat, serta payudara mengendur. Kendati begitu posisi tidur ala janin ini sering dirasa nyaman oleh ibu hamil.

Tidur tengkurap
Untuk mereka yang sering mengeluh nyeri punggung, sebaiknya menghindari posisi tidur tengkurap, kecuali perut diberi ganjalan bantal. Posisi tidur seperti ini sulit menjaga posisi netral untuk tulang punggung.
Tidur tengkurap akan memberi tekanan pada sendi dan otot-otot sehingga mengiritasi saraf dan menyebabkan nyeri, serta kebas. Selain itu dalam posisi ini kepala akan berada pada satu sisi dalam waktu lama sehingga leher akan pegal.

Sumber : tribunnews.com

Sering Tidur Malam Picu Diabetes dan Penyakit Jantung

NEW YORK -- Kebiasaan tidur malam yang buruk sering membuat Anda merasa lelah dan kesal. Selain itu, gangguan tidur malam yang buruk selama enam kali berturut-turut, juga dapat memicu timbulnya diabetes dan penyakit jantung.

Profesor Philippe Froguel dari Imperial College London mengatakan, "Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyak proses yang diatur oleh jam biologis tubuh," katanya, Ahad (29/1). Salah satu jam biologis tubuh adalah tidur. Terganggunya proses tidur itu akan berdampak pada kontrol gula darah.

Penelitian baru terkait kebiasaan tidur yang digelar beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa gejala diabetes sudah muncul saat mengalami gangguan tidur selama tiga kali berturut-turut. Hasil penelitian ini dipublikasikan oleh Nature Genetics yang diberitakan Daily Mail.

Nature Genestics melakukan penelitian ini terhadap 20 ribu pekerja shift malam, dan dari hasil penelitian, terbukti untuk pekerja shift malam rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung. Studi penelitian ini menemukan empat varian gen yang beresiko terkena diabetes maupun penyakit jantung.

Sumber : republika.co.id

Kisah Tukang Sampah Indonesia di Stasiun Televisi Inggris

Laporan mengenai kisah tukang sampah Jakarta yang disebut sebagai kota dengan pertumbuhan kota yang cukup pesat di dunia ditayangkan stasiun televisi Inggris BBC2, Minggu malam.

Laporan wartawan BBC London berjudul "Toughest Place to be a binman," membandingkan tukang sampah di London dan Jakarta menarik perhatian masyarakat Indonesia tidak saja di Inggris tetapi juga di Brussel,dan Amerika Serikat yang bisa menyaksikan tayangan tersebut melalui BBC Iplayer.

Selama satu jam laporan mengenai kisah Imam, tukang sampah di Jakarta yang bekerja mengumpulkan sampah setiap harinya dengan gerobaknya sementara diawal tayangan, tukang sampah dari Inggris Wilbur Ramirez mengunakan truk dan bekerja dengan dua rekannya.

Dalam laporan mendalamnya itu, BBC London membandingkan bagaimana kerja tukang sampah yang dikenal dengan binman di Inggris dengan tukang sampah di Jakarta yang sangat jauh berbeda dilihat dari berbagai segi bahkan kesehatan dan keselamatan.

Bahkan Wilbur Ramirez, ayah dua anak itu pun hidup bersama Imam dan keluarganya di perkampungan miskin ditengah tengah kehidupan kota Jakarta yang kaya dan sangat timpang antara yang kaya dan miskin.

Wilbur Ramirez, selama 10 hari, mengikuti Imam bekerja mengumpulkan sampah di kota yang disebutkan sebagai kota yang padat penduduk dan sampah menjadi masalah besar.

"Kamu bekerja dengan siapa saja," tanya London binman Wilbur Ramirez kepada Imam yang dijawab ia bekerja sendiri mengumpulkan sampah dari rumah ke rumah.

Menangis

Melihat kehidupan Iman, ternyata Wilbur seringkali merasa terharu dan bahkan meneteskan air mata, mana mungkin dengan gaji yang tidak seberapa Imam dapat hidup bersama anak dan istrinya meskipun mereka sama-sama bekerja sebagai tukang sampah selama lima tahun .

Zulindatando Berry Natalegawa menulis di laman facebook nya menulis "sediiiiiih banget liat acara di BBC 2 di London hari ini acara seorang bin man London ke Jakarta berbagi pengalaman".

"Sangat memalukan sekali kota Jakarta ternyata sangat kotor dan masih terbelakang sekali cara kerjanya," ujar istri Berry Natalegawa, kakak Menlu Marty Natalegawa.

Menurut Linda, demikian Zulindatando Berry Natalegawa, biasa disapa seharusnya para pejabat malu menyaksikan acara yang menjadi perhatian masyarakat di Inggris.

"Apa enggak malu? malah wakil rakyat seenak enaknya ambil uang rakyat apa lagi pemimpin Negara yang tidak peduli sangat memalukan, semoga Allah bukakan mata dan telinga para pemimpin negara ini," ujar Linda yang bekerja di Kedutaan Besar Brunei Darussalam di London dan merekam program tersebut dan akan membawa ke Jakarta.

Dalam laporannya disebutkan Wilbur pun ikut mengumpulkan sampah dan bahkan menjajal melakukannya seorang diri dari rumah ke rumah.

"Sampah........," teriak ayah dua anak yang istrinya tidak merasa malu kalau suaminya menjadi tukang sampah.

Wilbur pun tidak dapat membendung air matanya ketika berkisah bagaimana kehidupan Iman dengan keluarganya yang tidak tersentuh oleh pelayanan kesehatan.

Dari dunia kesehatan dan keselamatan sadar pengelolaan limbah Inggris, Wilbur pun merasa takjub bagaimana sampah yang menumpuk di Bantargerbang dan dikerumuni oleh para pemulung tanpa memperhatikan kesehatan dan keselamatan mereka.

"Nangis aku nontonnya.....bukan nangisin tukang sampah Inggris, tetapi rakyat kita yang kerja mengais-ngais sampah," ujar Yanti Hitalessy.

Laporan dari BBC itu pun menjadi bahan diskusi di laman facebook yang antara lain disebut oleh Lies Parish meskipun sama berprofesi sebagai tukang sampah atau binmen namun pekerjaan dan kehidupan mereka sungguh jauh berbeda.

Bahkan London binmen pun sampai menangis menyaksikan bagaimana tukang sampah di Jakarta, ujar Lies Parish yang lebih dari 14 tahun menetap di Inggris.

Hamiyah Panama, ibu Amelie yang pernah menetap di Inggris dan kini tinggal di Brussel yang juga menyaksikan tayangan tersebut mengakui bahwa acara benar-benar kontras kehidupan di sana, miris.

Begitupun yang ditulis Tjatri Dwimunali yang tinggal di Bristol menulis tukang sampah di Inggris yang ikut bekerja sebagai tukang sampah di Jakarta pun merasa prihatin akan nasib tukang sampah di Jakarta, dan bahkan sering menangis melihat keadaan tukang sampah di Jakarta.

Diakhir laporan Wilbur yang tidak dapat membayangkan perjalanan kehidupan Imam dengan gaji yang tidak seberapa itu menemukan kehidupan Imam yang mendominasi, dan ketidakberdayaannya untuk mengubah keadaannya.

Pada akhirnya setelah Wilbur berbicara dengan ketua RT yang minta agar Imam mendapat kenaikan gaji pun dapat dikabulkan.

Sumber : ANTARA

10 Artis Wanita Paling Seksi dan Mulus Made In Japan

Selain artis Korea Selatan, sejumlah aktris Jepang juga terkenal karena kecantikanya. Dengan memiliki kulit yang halus dan mulus serta tubuh indah dan langsing membuat mereka menjadi pusat perhatian. Tak heran, karena penampilannya itu, para artis asal negeri Sakura ini tak hanya dianggap cantik tapi juga seksi. Berikut 10 artis wanita Jepang yang masuk dalam deretan sebagai artis wanita terseksi.

10. Takako Matsu

Bagi Anda pecinta serial Jepang, tentu tidak asing lagi dengan wajah Takako Matsu. Matsu adalah seorang aktris dan juga penyanyi terkenal di Jepang. Takako Matsu memang mengaliri darah seni dalam keluarga besarnya. Ayahnya dan juga kakaknya menggeluti dunia akting. Meski demikian, bukan berarti perjalanan karier artis yang memiliki nama asli Fujima Takako ini berjalan mulus. Matsu tetap harus memulai kariernya dari bawah.

Ia pertama kali tampil di atas panggung saat berusia 16 tahun. Ia tampil di pentas sandiwara 'Ninjo Banashi Bunshichi Mottoi'. Satu tahun kemudian, Matsu mendapatkan peran di sebuah serial. Dari situlah wajahnya mulai dikenal. Namun, kariernya melesat saat ia membintangi serial drama berjudul 'Kura'.

Sejak saat itu, wajah dan namanya sering menghiasi sejumlah serial, film layar lebar di Jepang dan juga panggung teater. Di sejumlah serial, ia selalu dipasangkan dengan aktor terkenal Jepang, Takuya Kimura seperti dalam serial 'Long Vacation', 'Love Generation' dan 'Hero'.
Selain dikenal sebagai aktris, Matsu juga menggeluti dunia teater dan juga tarik suara. Dalam dunia musik, Matsu telah menghasilkan 20 single, 12 album dan tiga kali menggelar konser keliling Jepang.

9. Kyoko Fukada


Kyoko Fukada adalah salah satu artis Jepang yang terkenal. Sudah banyak judul serial dan film yang memasang wajah cantik artis kelahiran 2 November 1982 ini. Fukada memulai debutnya di dunia akting ketika ia tampil di serial drama 'Sore ga Kotae da'. Penampilannya di serial itu membuat Fukada menerima tawaran peran lainnya tak hanya di serial tetapi juga layar lebar. Pada tahun 1999, Fukada mengambil bagian dalam film 'Ring 2′ sebagai Kanae Sawaguchi.
Sebagai aktris, Fukada termasuk artis yang produktif. Setiap tahun selalu ada film maupun serial yang dibintanginya. Sejumlah serial yang membuat namanya terkenal termasuk juga di tanah air saat ia tampil dalam serial 'Kamisama, Mo Sukoshi Dake' dan juga 'Strawberry on the Shortcake'. Ia juga sempat mendampingi aktor terkenal Korea, Won Bin dalam drama hasil kerjasama Jepang-Korea berjudul 'Friends'.

8. Yuko Takeuchi

Yuko Takeuchi terkenal dengan wajahnya yang selalu ceria dan menarik. Sebuah majalah Jepang menyebut Takeuchi sebagai Meg Ryan-nya Jepang. Sedangkan sutradara terkenal Jepang, Kichitaro Neguchi menyebut Takeuchi seperti aktris Audrey Hepburn.

Ia membuat terobosan besar dalam dunia akting lewat penampilannya di serial televisi NHK berjudul 'Asuka' dan iklan komersial JT Green. Setelah itu, bisa ditebak, wajah dan namanya menjadi langganan membintangi sejumlah serial dan film. Wajahnya yang dinilai unik itu juga laris manis menjadi model iklan.

Sayang, perjalanan kariernya yang mulus tak diikuti dengan kesuksesan dalam membina rumah tangga. Perkawinannya dengan aktor kabuki, Shido Nakamura kandas setelah menjalani rumah tangga selama tiga tahun. Takeuchi masih aktif di dunia akting sampai saat ini.

7. Ryoko Hirosue


Sebagai artis Jepang, Ryoko Hirosue cukup terkenal di luar negeri. Hal itu disebabkan karena ia berhasil menyita perhatian publik luar negeri lewat perannya di film 'Wasabi' bersama aktor Perancis, Jean Reno karya sutradara Luc Besson.

Hirosue memulai kariernya di Jepang dengan mengikuti sebuah kontes kecantikan yang mengantarkan wanita kelahiran 18 Juli 1980 ini menjadi model iklan sejumlah produk. Setelah itu, Hirosue mulai merambah dunia akting pada Juni 1995 lewat serial televisi 'Heart ni S'. Tak puas hanya menekuni dunia model dan akting, Hirouse juga memilih untuk menggeluti dunia tarik suara.

Kesibukannya yang semakin padat membuat Hirouse memilih mengorbankan kuliahnya di jurusan Sastra Jepang di sebuah universitas di Jepang. Ia pun pernah menghebohkan publik Jepang karena kehamilannya. Akhirnya, ia mengumumkan pernikahannya dengan seorang peragawan dan perancang busana Jepang, Takahiro Okazawa. Ia mengakui kehamilannya.
Rumah tangganya dengan Okazawa tak berjalan mulus. Pasangan ini hanya merasakan indahnya rumah tangga selama lima tahun.

6. Nanako Matsushima

Meski usianya tak lagi muda, popularitas Nanako Matsushima tetap bersinar. Kehadiran bintang-bintang baru yang menjamur tak menggoyahkan singgasana ibu dua orang anak ini sebagai seorang bintang terkenal di negara tersebut.
Selain di Jepang, nama Matsushima juga terkenal di sejumlah negara lainnya berkat perannya dalam film horor 'Ring'. Kesuksesan serial dan film yang dibintanginya membuat Matsuhima juga diganjar dengan bayaran mahal. Ia masuk menjadi salah satu aktris yang dibayar dengan honor tertinggi.
Matsushima mulai mendapat bayaran mahal saat membintangi serial 'Great Teacher Onizuka' yang meraih sukses besar. Di serial ini pulalah, Matsushima bertemu dengan pujaan hatinya, Takashi Sorimachi yang kini telah memberinya dua orang anak.

Ia juga sukses saat menjadi pemeran utama dalam serial 'A Story of Love'. Setelah itu sejumlah serial dan film tetap dibintangi Matsushima seperti 'Hana Yori Dango' dan 'Hana Yori Dango Returns' serta Kyumei Byoto 24 Ji 4′.

5. Aya Ueto

Artis kelahiran 14 September 1985 ini dikenal sebagai artis muda berbakat dan serba bisa. Selain menekuni dunia tarik suara, Aya Ueto juga menggeluti dunia akting dan model iklan. Ueto memulai debutnya di dunia keartisan sejak ia membintangi film 'Satsujinsha Killer of Paraiso'. Tetapi, ia mulai terkenal ketika Ueto mengikuti kontes kecantikan Pemudi Nasional Jepang. Bersama finalis lainnya, ia membentuk grup band yang diberi nama Z-1.

Tetapi, grup ini tak bertaha lama. Para personelnya membubarkan diri. Ueto tak putus asa. Ia memberanikan diri untuk bersolo karier. Pilihannya tak salah. Ia cukup meraih
sukses di dunia tarik suara.

Dunia akting pun kembali dilirik wanita cantik ini. Aktingnya mulai mendapatkan pengakuan saat Ueto memerankan sosok gadis yang menderita kelainan identitas dalam serial '3 nen B gumi Kinpachi-sensei'.

Perannya itu membuat ia mendapatkan sorotan dari para kritikus film. Dan alhasil, wajahnya pun sering wara-wiri di layar kaca dan juga layar lebar. Ia menjadi artis yang paling diakui kemampuan aktingnya di Jepang.

4.Yuna Ito

Yuna Ito merupakan penyanyi pop Amerika yang berkarier di Jepang. Selain sebagai penyanyi, Yuna Ito juga menekuni dunia akting. Penyanyi kelahiran Los Angeles ini memulai debutnya di Jepang lewat single 'Endless Story'. Lagu ini menjadi salah satu single yang menghiasi film terkenal berjudul 'Nana'. Di film ini, Yuna Ito ini juga ikut mengambil bagian berperan sebagai Reira Serizawa.

Lagu berjudul 'A World to Believe In' dibawakan Ito berduet dengan Celine Dion Ketika mendengar Yuna Ito akan membawakan lagu miliknya, Dion langsung mengajak Yuna Ito untuk berduet dengannya. Dion merilis lagu ini dalam album 'Taking Chances'.

3. Melody

Pemilik nama Miyuki Melody Ishikawa dikenal sebagai penyanyi J-Pop dan presenter televisi. Wajahnya yang cantik dan penampilannya yang menawan membuat artis ini mudah dikenali. Penampilannya yang selalu seksi membuat wanita kelahiran 24 Februari 1985 ini menjadi salah satu artis Jepang yang mendapatkan predikat terseksi.

Ia memulai debutnya tahun 2003 lalu lewat lagu 'Dreamin Away'. Setelah itu sejumlah lagu menjadi hist lewat suaranya yang khas. Tercatat selama berkarier di dunia tarik suara, Melody menghasilkan empat album studio dan satu album kompilasi.

Tahun 2008 melalui blog pribadinya, penyanyi kelahiran Hawai ini mengumumkan mengakhiri karier musiknya. Ia memilih fokus ke dunia fashion sebagai perancang busana. Kini, Melody menikmati kehidupannya sebagai seorang ibu dari dua orang anak dari pernikahannya dengan musisi kenamaan Jepang, Miyavi.

2. Kurara Chibana

Chibana adalah model ternama Jepang. Wanita kelahiran 27 Maret 1982 ini mewakili Jepang dalam kontes kecantikan wanita sejagat Miss Universe 2006. Ia berhasil meraih juara sebagai Runner Up 1. Untuk mengikuti kontes kecantikan berkelas internasional itu, Chibana rela menolak tawaran pekerjaan dari sebuah penerbitan besar di Jepang.

Selain terkenal karena kecantikan dan tubuh seksinya, Chibana terkenal dengan kepintarannya. Ia mengambil jurusan filsafat di universitas Sophia. Dan meraih gelar Bachelor of Arts tahun 2006 lalu. Chibana juga memiliki kemampuan berkomunikasi dalam empat bahasa yakni Jepang, Inggris, Perancis dan Spanyol.

Saat ini, Chibana sedang menikmati kegiatannya sebagai seorang jurnalis yang mewawancarai orang-orang unik di seluruh dunia untuk majalah fashion terkemuka di Jepang. Ia juga menjadi juru bicara untuk produk kecantikan terkenal di dunia.

1. Misaki Ito

Misaki Ito dikenal sebagai aktris dan model Jepang. Misaki Ito memulai kariernya sebagai model. Ia juga muncul dalam beberapa produk kosmetik ternama dan jam tangan. Tak puas dengan karier modelnya yang gemilang, Misaki menjajal dunia akting. Ia memulai debutnya menjadi protagonis dalam drama seri 'Densha Otoko'.

Wajahnya yang cantik juga muncul dalam video games James Bond 007. Misaki termasuk artis Jepang yang sukses. Sekitar 22 drama telah dibintangi artis kelahiran 26 Mei 1977 ini. Sedangkan film layar lebar sekitar 11 judul yang telah memasang nama dan wajahnya.

Film yang membuat namanya terkenal berjudul 'Ju-On'. Film bergenre horor ini menarik perhatian sutradara Amerika Serikat. Di AS, film ini diberi judul 'The Grunge' dan dibintangi Sarah Michelle Gellar.Semoga menambah wawasan kita semua

sumber

Inilah 7 Rahasia Seks Yang Wajib Diketahui Pria

LIFESTYLE / SEKS - ARTIKEL

Adanya 'obrolan bantal' setelah selesai bercinta, bagi perempuan bisa meningkatkan kualitas hubungan dan juga komitmen antar pasangan.

Apa yang dipikirkan para lelaki belum tentu sama dengan apa yang ada dalam benak perempuan, termasuk dalam hubungan intim. Dibandingkan kaum Adam, para wanita umumnya lebih pasif dan tertutup soal seks.

Tetapi bagi Anda khususnya para suami tidak perlu terlalu khawatir. Melalui komunikasi yang baik dan intens, Anda akan mampu memahami apa sebenarnya yang diinginkan pasangan di tempat tidur. Namun begitu, ada baiknya juga Anda menyimak tujuh panduan berikut ini.

Konselor kesehatan seksual Dr Rajan B Bhonsle dari India memaparkan tujuh rahasia penting yang perlu diketahui para pria dalam memahami seksualitas wanita. Ini tentu akan menjadi modal awal bagi Anda dalam memahami pasangan :

1. Komunikasi yang baik sebagai afrodisiak

Bagi wanita, komunikasi yang baik dan keinginan untuuk merasa dicintai oleh pasangan adalah hal yang paling penting dan hal ini dapat menjadi afrodisiak, sesuatu yang berfungsi meningkatkan libido atau gairah bercinta. Seorang suami dapat membisikkan dengan mesra di waktu luang atau saat bersantai kepada istri, betapa ia sangat mencintainya. Sehingga komunikasi yang baik akan membuat hubungan menjadi terasa lebih intim.

2. Banyak wanita cemas dengan penampilannya.

Bagi suami istri, ketika suatu hubungan telah berlangsung cukup lama, sang istri kemungkinan akan merasa bahwa dirinya mulai tampak kurang menarik. Para istri kerap berpikir suami telah menemukan suatu kekurangan pada diri mereka. Tak heran bila banyak perempuan lebih nyaman bercinta di kamar dengan suasana agak gelap. Pria tentunya tidak perlu berbohong atau juga secara terang-terangan mengatakan bahwa pasangan mereka tidak lagi menarik. Hal penting yang harus Anda lakukan adalah hargailah istri Anda dan sampaikanlah pujian atas apa yang Anda temukan paling menarik dari dirinya.

3. Butuh mood yang baik

Kebanyakan pria umumnya cenderung dapat memisahkan antara stres dan aktivitas seksual. Sementara kaum wanita, cenderung lebih membutuhkan suasana hati (mood) yang baik ketika melakukan hubungan seks. Minimnya perhatian, tutur kata kasar, perilaku buruk, kata-kata yang menyakitkan, dan kritik dari pasangan (pria) dapat membuat sulit bagi seorang wanita untuk terlibat dan merasa antusias dan bersemangat selama berhubungan intim.

4. Orgasme bukan suatu keharusan

Banyak pria beranggapan bahwa untuk menjadi pasangan yang "hebat", dia harus bisa membawa perempuan ke puncak kenikmata seksual. Orgasme memang salah satu hal penting dalam kepuasan seksual, tetapi hal itu sebenarnya tidak selalu penting. Banyak wanita merasakan tekanan dari pasangannya dan bahkan dari diri mereka sendiri untuk mencapai orgasme. Terkadang, daripada harus orgasme wanita cenderung lebih menikmati momen-momen pemanasaan atau foreplay.

5. Tak harus selalu serius

Banyak pria yang terlalu serius ketika melakukan hubungan seks dengan pasangannya. Mereka lupa untuk tertawa, lupa menjadi romantis dan bersenang-senang. Padahal, jika Anda melakukan hubungan intim sambil bercanda dan dalam suasana santai dan gembira, akan tercipta suasana yang lebih menyenangkan. Untuk melakukannya, diperlukan kerjasama yang baik antara suami-istri.

6.  Dambakan sentuhan dan kelembutan

Kaum Hawa  menyukai suasana yang romantis, pelukan yang hangat, sentuhan tangan yang lembut dan juga ciuman. Tetapi banyak wanita mengeluh kepada pasangan mereka, karena tidak pernah melakukan hal ini kecuali saat foreplay.  Seorang istri sebaiknya juga membuat  suami sadar akan pentingnya kenikmatan dalam aktivitas saling bersentuhan (non-seksual). Istri dapat memulainya memberi pijatan rileks dan belaian lembut pada wajah dan rambut dan dilakukan secara bergantian. Ketika suami menikmati sentuhan mesra ini, katakan padanya apa yang membuat ia merasa dicintai.

7.  Kehangatan "afterplay" menjadi poin penting

Kebutuhan wanita akan kehangatan sebenarnya terus berlanjut setelah hubungan seks selesai. Tak heran bisa muncul istilah "afterplay", yakni momen yang tak kalah pentingnya setelah pasangan mencapai orgasme. Beberapa wanita terkadang mengeluh karena kebanyakan pria biasanya akan segera tertidur setelah berhubungan intim. Memang benar bahwa saat pria melakukan hubungan seks, tingkat endorfin-nya menjadi sangat tinggi. Namun segera setelah ejakulasi, hormon tersebut melalui sebuah fase yang disebut refraktori, dan terjadi penurunan fungsi dan sistem tubuh.

Pada wanita, fase ini biasanya terjadi secara bertahap. Sehingga, lagi-lagi perlu adanya komunikasi yang baik agar momen afterplay ini tidak terlewatkan.  Suami istri dapat membiasakan membuat 'obrolan bantal' usai bercinta. Bagi perempuan, hal ini bisa meningkatkan kualitas hubungan dan juga komitmen antar pasangan.

Sumber : kompas.com

Inilah 7 Fakta Menarik Payudara Wanita

Bagi setiap wanita, payudara merupakan salah satu aset paling berharga dari tubuh mereka. Selain melambangkan keindahan dan feminitas, fakta juga menunjukkan bahwa payudara mampu membangkitkan hasrat seksual.

Sebenarnya, masih banyak lagi fakta mengejutkan seputar payudara, yang sebelumnya mungkin tidak pernah Anda ketahui. Berikut adalah 7 fakta menarik soal payudara wanita, seperti yang dipaparkan dalam Times of India:

1. Payudara kiri biasanya lebih besar
 
Memang agak sulit untuk melihatnya. Tetapi, umumnya ukuran payudara sebelah kiri selalu lebih besar ketimbang sebelah kanan. Ukuran dan bentuk kedua payudara tidak mungkin bisa sama. Bahkan, puting payudara juga memiliki ukuran yang bervariasi satu sama lain.

2. Ada rambut halus pada puting payudara

Tumbuhnya rambut-rambut halus pada dada pria mungkin sudah biasa. Tapi bagaimana jika hal ini terjadi pada wanita? Benar. Wanita juga memiliki rambut yang tumbuh pada payudara, tepatnya pada area puting. Bahkan, komedo dan jerawat juga bisa muncul pada payudara Anda.

3. Payudara wanita rata-rata beratnya 0,5 kg

Payudara rata-rata beratnya sekitar 0,5 kilogram. Setiap payudara menyumbang 4-5 persen dari lemak tubuh. Dengan demikian, 1 persen dari berat total tubuh seorang wanita berasal dari lemak di payudara. Payudara bisa membesar ketika wanita menginjak usia dewasa. Tapi ingat, wanita perokok cenderung memiliki payudara yang kendur ketimbang mereka yang tidak merokok.

4. Lebih dari 2 juta wanita punya payudara palsu

Sebut saja misalnya Pamela Anderson dan Katie Price. Lebih dari 2 juta wanita memiliki implan payudara. Angka ini menunjukkan bahwa banyak wanita yang memperhatikan payudara mereka. Tetapi kenyataannya, tidak semua wanita yang melakukan operasi payudara puas dengan hasil yang diperoleh. Riset menunjukkan bahwa rata-rata usia wanita yang menggunakan implan adalah 34 tahun.

5. Payudara menjadi lebih besar saat terangsang

Sama halnya seperti penis, payudara akan membesar dan menjadi tegang saat terangsang. Hal ini berlaku pula pada puting payudara.

6. Payudara menjadi tidak nyaman ketika terguncang

Sejumlah aktivitas fisi seperti jogging, berjalan, dan aerobik dapat menyebabkan goyangan atau guncangan pada payudara. Oleh sebab itu, kenakan bra dengan ukuran yang tepat guna meminimalkan gerakan sehingga Anda juga dapat mengurangi nyeri pada payudara. Ingat, fungsi utama dari bra adalah untuk melindungi kesehatan payudara Anda.

7. Payudara bisa berubah bentuk

Kedengarannya memang agak aneh, tapi posisi telungkup saat tidur diyakini dapat mengubah bentuk payudara. Penting untuk selalu menjaga posisi tidur dalam kondisi yang benar sehingga dapat menjaga kekencangan dan bentuk payudara Anda. Posisi tidur terbaik adalah dengan cara tidur menyamping dan menggunakan bantal sebagai alas untuk menjaga bentuk payudara tetap terpelihara ketika tidur.

Ade Namnung Telah Tiada

JAKARTA, Pelawak dan pembawa acara Ade Namnung (34) telah tiada. Ia meninggal dunia pada Selasa (31/1/2012) ini pukul 11.45 WIB. Ade mengembuskan napas terakhirnya di ICU Rumah Sakit (RS) Mitra Keluarga Cibubur, Jakarta Timur. 

"Ya, Ade sempat dibawa ke ICU selama satu jam, sesudah itu saya langsung dengar kalau beliau sudah enggak ada," terang Rizal Prasetyo, adik Ade, ketika ditemui oleh Kompas.com di rumah duka di Pondok Bambu, Jakarta Timur, Selasa siang.

Bulan lalu, tepatnya 19 Desember 2011 siang, pria bernama asli Syamsul Effendi itu masuk ke RS Mitra Keluarga Waru, Sidoarjo, Jawa Timur. Ia dirawat di rumah sakit tersebut setelah mengalami stroke.

Di rumah sakit yang sama, kondisi kesehatan Ade kemudian sempat membaik, meskipun masih dirawat di ICU. Ketika itu, sejumlah temannya dari industri hiburan Tanah Air menjenguknya. "Tadi Ari Untung dan teman-teman artis lain sempat datang. Mereka berharap Mas Ade bisa istirahat agar cepat sembuh," cerita Rizal ketika ditemui surat kabar Surya pada 20 Desember 2011. "Barusan saya dari dalam (ICU), dia malah nyeplos minta jus durian," sambung Rizal.

Pada 9 Januari 2012, ketika diwawancara melalui telepon genggamnya, Dila, juga adik Ade, mengatakan bahwa Ade tengah menjalani terapi listrik untuk merangsang kerja saraf motorik pada otaknya, yang terganggu karena stroke. "Sekarang dia sedang menjalani terapi. Ada dua terapi, terapi biasa dan terapi listrik," jelas Dila ketika itu.

Lanjut Dila pada waktu itu, dengan kedua terapi tersebut kondisi kesehatan Ade terus membaik. "Sebetulnya, Namnung itu sekarang kondisinya sudah bagus. Dia sudah ngerasain gatal. Cuma, masalahnya, dari saraf motorik otaknya masih belum nyambung, jadi dikasih terapi," jelas Dila lagi ketika itu.

Pada waktu itu, Ade sempat pula mendaulat dirinya untuk menjadi pembawa acara ulang tahun rumah sakit tersebut. "Dia itu kepengin banget jadi MC di acara pernikahan Ussy (Sulistiawaty) dan Andhika (Pratama)," tutur Dila, berdasarkan informasi yang diperolehnya dari pihak rumah sakit bersangkutan. "Dia bilang ingin nge-MC, itu keinginannya sendiri, karena dia diundang dalam acara ulang tahun rumah sakit itu, yang isinya pasien dan karyawan rumah sakit," sambung Dila ketika itu.

Dari Surabaya, ketika kondisi kesehatannya membaik, Ade dibawa ke Jakarta. Perawatan atas dirinya dilanjutkan di RS Mitra Keluarga Cibubur, Jakarta Timur.

Sumber : Kompas.com

Wah ..... Giliran Avanza Tabrak 7 Orang!!

Ilustrasi

MAKASSAR,  Kecelakaan beruntun yang menyebabkan tujuh orang terseruduk satu mobil kembali terjadi di Makassar, Sulawesi Selatan. Kali ini, mobil Toyota Avanza hitam bernomor polisi DD 1067 OU menabrak tujuh orang sekaligus di Jalan Sunu, Makassar, Selasa (31/1/2012) malam.

Kejadiannya tiba-tiba. Kami semua kaget karena terdengar suara benturan. Setelah ke lokasi, sudah ada pengendara yang terkapar.

-- Eny

Ini adalah kecelakaan sejenis kedua setelah akhir pekan lalu seorang bocah 14 tahun yang mengendarai Honda Jazz merah menabrak 11 orang di lima lokasi berbeda. Menurut keterangan saksi, kecelakaan kali pertama terjadi saat mobil dipindahkan dari depan rumah pemiliknya, Anang, ke depan Wisma Hasanuddin di Kampus Unhas Baraya.

"Kejadiannya tiba-tiba. Kami semua kaget karena terdengar suara benturan. Setelah ke lokasi, sudah ada pengendara yang terkapar," kata warga bernama Eny.

Entah mengapa, mobil yang dikemudikan oleh Mutti (33) itu tiba-tiba melaju kencang dan menabrak sepeda motor yang ditumpangi sepasang remaja. Keduanya luka parah dan dilarikan ke RS Akademis Jaury Jusuf Putra. Korban kemudian mendapatan perawatan intensif.

Tak berhenti sampai di situ, mobil kemudian melaju lagi dan menabrak sepeda motor Yamaha Jupiter MX yang dikendarai seorang pria. Pengendara luka parah dan dilarikan ke RS Stella Maris.

Kemudian, Mutti tetap tancap gas dan menabrak lagi satu sepeda motor. Meski demikian, pengendaranya hanya luka ringan. Kecelakaan berlanjut setelah sepasang suami-istri Daeng Nompo-Daeng Intang ikut diseruduk mobil Avanza maut tersebut.

Daeng Intang luka parah dengan kaki kanan patah. Korban juga dilarikan ke RS Stella Maris. Sementara itu, sang suami luka di bagian kaki dan wajah, tetapi tak separah istrinya. Mobil baru berhenti setelah menabrak pohon besar di depan Wisma Hasanuddin. Akibatnya, bagian depan mobil ringsek. Mutti yang juga luka dalam insiden tersebut kemudian dilarikan ke RS Ibnu Sina.

Sumber :Tribunnews

Lagi ... Video Pesta Seks Pelajar Beredar di Gunung Kidul

LTF Ilustrasi: 

GUNUNG KIDUL, Sebuah video pesta seks pelajar kembali beredar. Kali ini terjadi di Kabupaten Gunung Kidul, DI Yogyakarta. Dalam video tersebut terdapat tujuh anak laki-laki serta dua perempuan melakukan pesta mesum di hutan Semampir, Desa Semugih Rongkop, yang diduga kuat diabadikan dengan kamera ponsel oleh salah satu pelaku.

Video berdurasi 00:51 tersebut menayangkan siswa-siswi salah satu sekolah negeri di kawasan Rongkop. Bahkan, video berformat 3GP tersebut terbagi dalam tiga bagian.

Video itu dengan jelas menggambarkan ketujuh anak laki-laki tersebut sedang asyik menikmati minuman keras, sementara pada gambar selanjutnya tampak seorang gadis sedang disentuh oleh beberapa laki-laki. Di sisi lain, seorang gadis ABG juga terlihat menggelayut di pundak salah satu anak laki-laki. Terlihat, salah satu anak laki-laki, masih mengenakan baju berwarna coklat pramuka yang disinyalir seragam sekolah, melihat aksi nakal beberapa temannya tersebut. Mereka pun terlihat nakal, setelah seperti terhalusinasi minuman keras.

"Ini videonya sangat tidak lazim dilihat oleh banyak orang, dan dilakukan oleh orang berusia belasan, keterlaluan dan merusak generasi," ujar salah satu sumber yang tak berkenan disebutkan namanya, kepada Tribun Jogja, Selasa (31/1/2012).

Ia mengaku, video tersebut sudah beredar di kalangan warga. Bahkan, melalui teknologi Bluetooth, banyak orang dengan mudah mengaksesnya. Bahkan, ia mengaku sudah ada pertemuan warga desa terkait adanya video tersebut.

Kasatreskrim Polres Gunung Kidul Ajun Komisaris Heru Muslimin mengatakan, pihaknya sudah menerima laporan peredaran video pesta seks pelajar SMA di Rongkop tersebut. Sejauh ini, pihaknya akan menyelidiki dan mengklarifikasi dengan pihak sekolah terkait. Untuk sementara waktu, pihaknya juga mendapatkan laporan bahwa beberapa siswa di sekolah tersebut sudah dikeluarkan karena terlibat di dalam video tersebut.

Sementara itu, pemerhati sosial Gunung Kidul, Tri Asmiyanto, menyarankan agar pemerintah kabupaten melakukan langkah konkret untuk menyikapi masalah kenakalan remaja tersebut. Pasalnya, perilaku generasi muda saat ini sangat memprihatinkan, apalagi melihat beberapa kasus yang sangat fatal ini. Pihaknya mendorong pemerintah setempat untuk lebih berperan dengan pemberian pelajaran kesehatan produksi (kespro) bagi pelajar, dan harus diberikan secara tuntas di sekolah.

"Sejauh ini, pendidikan semacam ini sangat diperlukan. Banyak pelajar yang nakal. Namun, itu tidak semua. Maka dengan bimbingan, akan menjadikan mereka lebih baik," harapnya.

Walaupun demikian, Tri menambahkan, keputusan instansi mengeluarkan pelajar yang terbukti melakukan tindakan asusila tersebut bukan suatu keputusan yang baik.

"Harus dicari akar permasalahannya, jangan sampai dengan memberi keputusan tersebut, justru tidak ada efek yang signifikan," tandasnya. 

Sumber :Tribunnews

Jejak Setoran ke Angelina Sondakh Kian Terang Benderang

Angelina Sondakh. TEMPO/Imam Sukamto

Jakarta - Dugaan keterlibatan Angelina Sondakh dalam kasus suap Wisma Atlet SEA Games makin terkuak. Setelah Yulianis dan Mindo Rosalina Manulang, bekas anak buah M. Nazaruddin, bersaksi di persidangan, kesaksian juga datang dari Gerhana Sianipar. Keterangan Direktur Utama PT Exatech Technology Utama, anak usaha Grup Permai, perusahaan yang dimiliki Nazaruddin, itu makin mengukuhkan dugaan keterlibatan Angie--sapaan akrab Angelina.

Dari dokumen yang diterima Tempo, Gerhana mengaku diminta Rosa membuat pengajuan kas sebesar Rp 2 miliar. "Nak, ajukan kas untuk artis," demikian pengakuan Gerhana dalam dokumen itu saat diminta Rosa mengajukan kas ke perusahaan. Artis yang dimaksudkan adalah Angie. Menurut Gerhana, kas yang diminta Rosa itu akan diserahkan ke Dewan Perwakilan Rakyat melalui Angelina Sondakh. Sebelumnya terungkap pula rekaman percakapan dengan Rosa bahwa Angie pernah menagih "semangka" Rp 3 miliar kepadanya.

Tempo menyambangi Gerhana di rumahnya di kawasan Bekasi. Tapi, menurut sang kakak, Desi Sianipar, adiknya itu selalu pulang larut malam dan sering ke luar kota. Desi mengakui adiknya sudah lama mengenal Rosa. "Sekitar tiga tahun lalu," ujar Desi.

Menurut dia, adiknya bekerja di kantor Rosa, sebuah perusahaan kontraktor di Jakarta. "Tapi saya tak tahu nama PT-nya," ujar dia. Ihwal kasus Wisma Atlet, Desi mengatakan adiknya itu tak sekali pun bercerita. "Untuk urusan itu, dia tertutup."

Adapun Angie tak terlihat di kantornya di DPR. Dihubungi melalui telepon, panggilan tak diangkat. Pesan pendek yang dikirim juga belum dibalas. Namun, dalam berbagai kesempatan, dia selalu membantah keterangan sejumlah saksi yang mengaitkan dirinya dengan kasus Wisma Atlet. "Bicara ke saya saja tidak pernah, apalagi meminta atau menerima," ujarnya, beberapa waktu lalu.

Sumber: tempo.co

Dua Pinalti Bikin MU Tempel Lagi City

Jakarta - Inilah tekad Manchester United : menempel kembali rivalnya, Manchester City. Kekalahan City di pertandingan lain, dimanfaatkan betul oleh United. Menjamu Stoke Evra s di Old Trafford, MU berhasil menang  2- 0 atas Stoke Citu dalam lanjutan Premier League, Selasa atau Rabu 1 Februari 2012 dini hari WIB. Dua gol United, semuanya adalah hasil penalti dari Javier Hernandez dan Dimitar Berbatov.

Keberuntungan MU tak lepas dari kekalahan City, 0-1 saat bertandang ke markas Everton. Dengan hasil ini, MU menempel City di posisi kedua, dengan jumlah poin sama, yakni 54. Kali ini, MU hanya kalah selisih gol. Sekaligus berupaya menghapus kenangan buruk ketika dikalahkan Liverpool di ajang FA Cup, akhir pekan lalu.

Di laga kali ini, Sir Alex Ferguson, sang pelatih melakukan eksperimen. Ferguson mempercayakan gawangnya di kawal kiper ketiga, Ben Amos. Tak hanya itu, Ferguson meminta  MU berinisiatif menyerang begitu pertandingan dimulai.

Bermain dengan formasi yang berbeda, di menit ke 19 Chicharito nyaris membuat gol. Namun sayang, tembakannya kena sisi gawang.  Dua menit kemudian, Paul Scholes hampir mencetak skor. Namun, tendangan keras kaki kanannya dari luar kotak penalti masih menyamping tipis di sisi kanan gawang Stoke.
MU kembali mendapat peluang melalui serangan yang dibangun Carrick, Paul Scholes, dan Dimitar Berbatov pada menit ke-32. Akan tetapi, tendangan Carrick hanya menyamping tipis di sisi kiri gawang Everton.

Pada menit ke-38, MU mendapatkan hadiah penalti, setelah Park Ji-Sung dijatuhkan di kotak penalti. Dengan tenang, Hernandez yang menjadi algojo sukses mengeksekusi penalti tersebut, 1-0 untuk MU. Sejak itu, hampir sekujur pertandingan di babak pertama, berada dalam kuasa MU. Juga babak kedua, ketika Berbatov menjadi eksekutor terakhir dan membuat skor menjadi 2-0 untuk MU dan peluit panjang dibunyikan hingga skor bertahan untuk kemenangan MU.

Susunan pemain
Manchester United: Ben Amos, Jonathan Evans, Rio Ferdinand, Patrice Evra, Chris Smalling, Paul Scholes, Michael Carrick, Park Ji-Sung, Antonio Valencia, Dimitar Berbatov, Javier Hernandez (Paul Pogba 73).

Stoke City: Thomas Sorensen, Robert Huth, Ryan Shawcross, Marc Wilson, Andy Wilkinson, Dean Whitehead, Wilson Palacios (Rory Delap 65), Jermaine Pennant, Jonathan Walters (Ricardo Fuller 65), Kenwyne Jones, Peter Crouch (Cameron Jerome 61).

Wasit: Michael Jones

Sumber : tempo.co

Inilah Sikap Presiden Obama Soal SOPA-PIPA

Barack Obama. REUTERS/Larry Downing

Washington - Presiden Amerika Serikat Barack Obama menyatakan dukungannya untuk melindungi integritas fundamental di Internet. Obama menyerukan perlindungan terhadap kepemilikan kekayaan intelektual dan hak cipta dalam acara pertemuan dengan Google+, Senin pagi, 30 Januari 2012.

Tapi, kata Obama, perlindungan ini mesti dilakukan sejalan dan konsisten dengan kebebasan di Internet. Pernyataan Obama ini menjawab pertanyaan yang dilontarkan melalui YouTube, yang menanyakan sikapnya atas Rancangan Undang-Undang Stop Online Piracy Act (SOPA). Beleid ini masih tertahan di senat. SOPA dan Protect Intellectual Property Act (PIPA) melahirkan gerakan protes terkoordinasi berupa "Internet blackout" pada pertengahan Januari ini.

Obama menegaskan bahwa hak kekayaan intelektual Amerika sangat penting. Sekaligus Obama mengatakan Amerika juga mesti berhati-hati dalam menjalankan perlindungan atas integritas fundamental Internet dengan sistem yang terbuka dan transparan.

Pertemuan Obama dengan Google+ ini adalah titik kulminasi dari pertemuan-pertemuan selama seminggu yang membahas dunia digital, yang berlangsung di Gedung Putih. Dalam acara yang sama, Wakil Presiden Joseph Biden pun tak luput dari pertanyaan-pertanyaan seputar penyensoran Twitter.

Menurut Steve Grove, Kepala Komunitas Rekan Google+, lebih dari 135 ribu orang yang mengajukan pertanyaan soal SOPA-PIPA dan penyensoran Internet termasuk Twitter. Namun Google dan YouTube menyeleksi ribuan pertanyaan itu.

Tim administrasi Obama telah menyatakan dukungan anti-SOPA secara terbuka melalui blognya, untuk menanggapi petisi warga Amerika Serikat yang bertajuk "We The People".

Sumber : tempo.co

Inilah Wanita Pertama Yang Jadi Masinis di Timur Tengah

Mariam Al Safar, masinis perempuan pertama di Timur Tengah, bekerja di Metro Dubai

Dubai - Ketika perempuan di Arab Saudi dilarang dan ditahan menyetir, Mariam Al Safar, 28 tahun, malah menjadi masinis di negara tetangganya, Uni Emirat Arab. Mariam lolos dalam tes sebagai kru di kereta api canggih Metro Dubai. Inilah perempuan pertama yang berada di belakang kendali kereta api di Uni Emirat Arab, bahkan Timur Tengah.

Dubai Metro mulai dibangun pada 2006. Kereta ini memiliki peralatan serba otomatis dan memiliki pusat kontrol. Metro Dubai tak memiliki masinis seperti kereta api di Indonesia. Namun kereta ini tetap memerlukan operasi manual untuk perbaikan sistem dan antisipasi kecelakaan.

Mariam bisa dikatakan sebagai masinis. Ia mempersiapkan kereta, memastikan sistem keamanan berjalan, dan melaporkan ke pusat kendali Metro. Ia bahkan mengecek kebersihan kabin penumpang. "Saya suka tantangan dan tak takut risiko," kata Mariam kepada Gulf News.

Mariam bekerja di Metro Dubai sejak 2009 sebagai perencana logistik. Dia lalu dipromosikan sebagai public relation, marketing eksekutif, dan passenger services supervisor. Perempuan berkerudung ini bahkan sering kali kerja shift dan masuk mulai jam 3 dinihari.

Menurut dia, perempuan di Uni Emirat Arab masih terikat dengan pekerjaan rutin: berangkat jam sembilan, pulang jam lima. Mariam mengajak semua perempuan mulai mempertimbangkan pekerjaan yang dianggap tak biasa.

Dubai merupakan kota besar dengan mayoritas ekspatriat sekitar 80 persen. Pekerjaan di Metro Dubai biasanya menjadi milik orang asing. Mariam, perempuan berkerudung itu, mendobrak kebiasaan. "Menjadi pekerja di kereta api membantu saya memahami bagaimana berinteraksi dengan orang dari berbagai negara dan budaya."

Sumber : tempo.co

Ramos Horta Kembali Calonkan Diri Jadi Presiden Timur Leste

Presiden Timor Leste Jose Ramos Horta. TEMPO/Arie Basuki

Dili: Beralasan mendapat petisi dari lebih dari 100 ribu pendukungnya, Presiden Timor Leste Jose Ramos-Horta diyakini akan kembali mencalonkan diri dalam pemilihan presiden pada 17 Maret mendatang.

Di dalam situs resmi kepresidenan disebutkan Horta akan bertarung dengan 10 calon lainnya. Dalam pertarungan itu, Horta dikabarkan akan kembali bertemu dengan rival politiknya dari partai oposisi, Fransisco "Lu Olo" Guterres dan Kepala Pertahanan Timor Leste Mayor Jenderal Taur Matar Ruak.

Sebelumnya Horta pernah berhadapan dengan Guterres pada pemilu 2007. Pada saat itu mereka bertarung dalam dua putaran untuk menggantikan Xanana Gusmao. Pada 20 Mei 2007, Ramos terpilih sebagai Presiden Timor Leste kedua setelah mengalahkan Guterres dengan perolehan suara 69 persen pada putaran kedua.

Dengan munculnya nama Taur Matar Ruak untuk pemilihan nanti, diprediksi pertarungan tersebut akan berlangsung panas. Sebab, menurut seorang sumber, Ruak--yang merupakan kawan dekat Xanana Gusmao, Presiden Timor Leste pertama--memiliki potensi untuk memecah suara yang ada.

Pemilihan tersebut akan berlangsung dalam dua putaran. Jika tidak ada calon yang mendapat suara mayoritas pada pemilihan Maret nanti, putaran berikutnya akan dilaksanakan pada April.

Timor Leste sendiri mendeklarasikan perpisahannya dengan Indonesia pada 2002. Saat itu tampuk kepresidenan dipegang oleh Xanana Gusmao. Negara dengan jumlah penduduk kurang-lebih 1,1 juta jiwa itu termasuk dalam kategori negara miskin.

Perserikatan Bangsa-Bangsa sendiri telah menyerahkan segala urusan keamanan di Timor Leste kepada polisi lokal. Tapi masih ada sekitar 1.000 anggota pasukan perdamaian PBB dan tentara Australia untuk menjaga stabilitas di Timor Leste.

Sumber : tempo.co

Daftar Penerima Komis BIROTIKET per 26 - 30 Januari 2012

Inilah daftar member birotiket yang telah menikmati hasil dari BIROTIKET. Mau seperti mereka ..?? Silahkan gabung di SINI

No	Tanggal	Username	Nama	Bank	Di Transfer
1.	30-01-2012 15:34:06	wahanatour	Wahana Tour & Travel	BCA Pekalongan	124,748.00
2.	30-01-2012 11:29:30	latansa	Imam Tauhid	BNI	101,404.00
3.	30-01-2012 11:27:42	amanahtravel	muhammad nur	bank muamalat	106,300.00
4.	30-01-2012 11:27:29	zulex	zulkifli	BRI waena	106,584.00
5.	30-01-2012 11:27:14	MAYDATRAVEL	Edy Herlambang	BRI-BATUSARI	316,977.00
6.	30-01-2012 11:27:00	Andriutari	Andri Rahmad Wawan	BRI Cabang Palu	199,994.00
7.	30-01-2012 11:26:49	MARZUQI	Marzuqi	BRI UNIT SP2 SEBULU	118,500.00
8.	30-01-2012 11:26:41	damond	Madamin	BRI Mataram	103,710.00
9.	30-01-2012 11:26:32	LiliesTour	Lilies Handayani	BRI-Universitas Hasa	101,566.00
10.	30-01-2012 11:26:24	Intitravel	Mahyuddin	BRI cabang Tamalanre	546,180.00
11.	30-01-2012 11:25:35	admin-travel	birotiket.biz	Mandiri - Cilegon Me	105,875.00
12.	30-01-2012 11:24:25	bisnistop	birotiket.biz	Mandiri - Cilegon Me	103,311.00
13.	30-01-2012 10:01:00	tiketkupromo	pujo pranoto	Bank MANDIRI - Cab.	108,229.00
14.	30-01-2012 10:00:01	ishaq_mz	Ishaq Marzuki	Mandiri/KK Kampus Ik	110,873.00
15.	30-01-2012 09:58:56	cagunja	www.birotiket.web.id	BNI Cabang Bekasi	145,697.00
16.	30-01-2012 09:57:35	dean_ku	Aquilla Travelindo	BCA KCP Pasar Tengah	102,020.00
17.	30-01-2012 09:54:43	daudrina	Rina	Mandiri cabang balik	142,241.00
18.	30-01-2012 09:53:36	bisnisbiasa	Tasya D.S.	BNI Cabang Bekasi	240,648.00
19.	30-01-2012 09:52:33	termurah	Diah R.	BNI Cabang Bekasi	118,756.00
20.	30-01-2012 09:52:21				0.00
21.	30-01-2012 09:51:54				0.00
22.	30-01-2012 09:50:24	yudhatravel	yudanengsih	BNI	128,264.00
23.	30-01-2012 09:48:23	agen150000	Tasya Diah Safitri	BNI Cabang Bekasi	128,557.00
24.	30-01-2012 09:45:56	cami_travel	HARIYANTO	BCA CAB TANJUNG BALA	104,860.00
25.	30-01-2012 09:44:03	dotcom	Bali Travel	BCA-Jakarta	110,492.00
26.	30-01-2012 09:42:24	birotiket	birotiket.biz	BCA - CIKANDE	167,481.00
27.	30-01-2012 09:41:12	BANJIRDUIT-3	RAMLI, SE	MANDIRI-PETTARANI	136,502.00
28.	30-01-2012 09:40:17	asiatour	Asia Tours	BCA	100,664.00
29.	30-01-2012 09:39:20	admintiket	birotiket.biz	BCA - CIKANDE	107,624.00
30.	30-01-2012 09:38:25	bisniskita	www.birotiket.web.id	BNI Cabang Bekasi	125,187.00
31.	30-01-2012 09:37:00	kaesatu	Abdul Khair Sado	BCA KCU Kupang	100,261.00
32.	30-01-2012 09:35:39	dailytravel	Devianto Koestantiyo	BCA KCU DAGO BANDUNG	170,306.00
33.	30-01-2012 09:34:49	verra.taft	edrawati	bank mandiri	515,520.00
34.	30-01-2012 09:33:47	ANTHYTRAVEL	ARIYANTI ARIEF, SKM	MANDIRI-PETTARANI	197,563.00
35.	30-01-2012 09:33:09	dinawaty	Dinawaty Malau	Mandiri-Bandung Jams	100,458.00
36.	30-01-2012 09:30:56	asiatiket	Asia Tiket	BCA-Senayan	154,128.00
37.	30-01-2012 09:30:01	donela	Dony Yansyah	Mandiri Cabang Soron	117,716.00
38.	30-01-2012 09:29:01	txtravel	TX Travel	BCA Senayan	175,402.00
39.	30-01-2012 09:28:18	grahatiket	Graha Tiket	BCA Ratu Plaza	220,523.00
40.	30-01-2012 09:27:35	asiatours	Asia Tours	BCA Jakarta	139,302.00
41.	30-01-2012 09:26:49	signup	Terminal Tiket	BCA	182,353.00
42.	30-01-2012 09:25:57	crysis_73x	Ade Yan Emerson	mandiri-mentok	106,507.00
43.	30-01-2012 09:25:06	tiket88	PT. Anta Utama	BCA-Ciputat	109,719.00
44.	30-01-2012 09:24:07	sign-in	Mersing Tour & Trave	BNI - Bekasi	102,784.00
45.	30-01-2012 09:22:57	newasia	Asia Travel	BCA	169,051.00
46.	30-01-2012 09:22:10	TOPTIKET	GUNANTO	Mandiri Cab. Pangkal	105,839.00
47.	30-01-2012 09:20:45	biro88	PT. Anta Utama	BCA-Ciputat	133,334.00
48.	30-01-2012 09:15:13	e_travel2	Travel Mandiri	BCA Pekalongan	134,182.00
49.	30-01-2012 09:13:38	metro88	PT. Anta Utama	BCA-Ciputat	135,606.00
50.	30-01-2012 09:12:04	17Travel	17 Travel	BCA KCP Makassar	115,964.00
51.	30-01-2012 09:11:05	maktravel	MakTravel	Mandiri	129,157.00
52.	30-01-2012 09:08:53	finarif64	Arifin	Bank BCA - KCP Pasar	108,653.00
53.	30-01-2012 09:06:53	masterbisnis	citra maharani	BNI gresik	126,094.00
54.	30-01-2012 09:05:44	syukurtravel	Dinda prastika Citra	BNI	120,000.00
55.	30-01-2012 09:04:35	metro05	PT. Anta Utama	BCA - Ciputat	149,448.00
56.	30-01-2012 09:03:33	e_travel3	Tiket Antariksa	BCA Pekalongan	124,291.00
57.	30-01-2012 09:02:03	sandratiket	Ardana Affarsan	BNI Cabang Bulukumba	111,017.00
58.	30-01-2012 09:00:36	cahayatrv	Alit Ariyama	BCA Cabang Pembantu	109,740.00
59.	30-01-2012 08:57:48	metro06	PT. Anta Utama	BCA - Ciputat	165,733.00
60.	30-01-2012 08:56:53	e_travel4	Cakrawala Tour @ tra	BCA Pekalongan	120,452.00
61.	30-01-2012 08:55:36	budi995	Budi Hartono Hendra	BCA	115,770.00
62.	30-01-2012 08:54:45	galerytiket	travelindo	MANDIRI-KCP PAYAKUMB	104,284.00
63.	30-01-2012 08:54:03	fitriragen	luthfisafrani	Bank Mandiri Tarakan	118,200.00
64.	30-01-2012 08:52:45	putrawan	Muhammad Fauzi Ismai	BCA Wisma Asia	102,680.00
65.	30-01-2012 08:51:08	budi997	Budi Hartono Hendra	BCA Cab. Plasa Sentr	102,920.00
66.	30-01-2012 08:50:18	foctakhalisa	Fina Octakhalisa	BCA-Cab.Pejaten	179,840.00
67.	30-01-2012 08:47:47	Duljohni	Agus salim	BCA - KCP Empat Enam	145,138.00
68.	30-01-2012 08:46:10	julianaarman	juliana	BCA	100,326.00
69.	30-01-2012 08:44:38	jawara	Budi Hartono Hendra	BCA Cab. Plasa Sentr	104,268.00
70.	30-01-2012 08:43:43	cemoer	agus dwi cahyono	BCA - TULUNGAGUNG	111,480.00
71.	30-01-2012 08:41:52	jointiket	travelindo	MANDIRI-KCP PAYAKUMB	142,361.00
72.	30-01-2012 08:40:31	irasuryani	Ira Suryani	bca	106,945.00
73.	30-01-2012 08:37:33	eka_jayanti	putu eka jayanti put	BNI46-Cab.Mataram	104,345.00
74.	30-01-2012 08:25:36	newtiket	travelindo	MANDIRI-KCP PAYAKUMB	143,280.00
75.	30-01-2012 08:25:00	denmazbei	susiyanto	mandiri nunukan	108,438.00
76.	30-01-2012 08:24:00	dutatiket	Duta Tiket	BCA	113,398.00
77.	30-01-2012 08:23:02	miracles	indrawan	BCA-Cab. Benhil	107,884.00
78.	30-01-2012 08:21:46	puyuh	jarot suharto	BNI Cab Usu Medan	338,240.00
79.	30-01-2012 08:19:11	kakakaka	khabib khadromi	BNI-Solok	174,412.00
80.	30-01-2012 08:17:37	daftartiket	birotiket	BCA - CIKANDE	112,804.00
81.	30-01-2012 08:16:15	fitri	Fitri	Mandiri	105,752.00
82.	30-01-2012 08:15:12	dyahtravel	Dyah Restyani	BNI-Tamalanrea	176,794.00
83.	30-01-2012 08:14:11	wahanatiket	Dunia Wisata	BCA Pekalongan	100,000.00
84.	30-01-2012 08:13:03	d_travelindo	ridho al tundungkury	BNI Syariah-Makassar	272,700.00
85.	30-01-2012 08:11:40	C-travel	C-travel	BCA - Mulyosari	222,461.00
86.	30-01-2012 08:09:51	mutiaratiket	PT. Anta Utama	BCA - Ciputat	120,000.00
87.	30-01-2012 08:07:10	ningtiket	Emy Auliyana	BCA cabang Mall Gran	139,660.00
88.	30-01-2012 08:04:59	Murah_Travel	Abdil Rahman Zaenal	MANDIRI	539,720.00
89.	30-01-2012 07:39:29	tiket12	ishak_yunus	BNI cab. UNHAS	222,863.00
90.	26-01-2012 15:46:54	ssolar	Sherly J.S. Wuisan	bank niaga timika pa	130,247.00
91.	26-01-2012 15:46:37	wawan	yusfi wawan sepriyad	BRI	102,815.00
92.	26-01-2012 15:46:20	novi_travel	novi adriani	BRI-medan putri hija	102,020.00
93.	26-01-2012 15:46:06	pujiz	pujianto	bri	169,926.00
94.	26-01-2012 15:45:53	odetravel	cahya hudal safitri	BRI	106,720.00
95.	26-01-2012 15:45:29	ataya_tour	www.biro_tiket.com	BRI KANCA PANAKKUKAN	107,920.00
96.	26-01-2012 14:34:26	naday	Dayang M	Mandiri	117,234.00
97.	26-01-2012 14:29:21	dewimm	Dewi Puspita Sari	BCA PURWOSARI	142,012.00
98.	26-01-2012 14:27:38	CRV_Travel	Ridho Al Tundungkury	BNI Syariah-Makassar	114,711.00
99.	26-01-2012 14:26:29	metro	PT. Anta Utama	BCA-Ciputat	100,001.00
100.	26-01-2012 14:25:34	milah	Nurmilah Sari	BNI KANTOR CAPEM PUR	408,649.00

101.	26-01-2012 14:24:13	lisa_travel	Lisa Pratiwi Payanga	BNI - Mattoangin	136,000.00
102.	26-01-2012 14:22:56	fajartravel	bambang suwito	bca	125,200.00
103.	26-01-2012 14:20:48	daftargratis	Ridho Al Tundungkury	BNI Syariah-Makassar	102,020.00
104.	26-01-2012 14:19:13	irmakala	irmawati kala	bank Mandiri KCP Tan	105,415.00
105.	26-01-2012 14:17:57	verra.taft	edrawati	bank mandiri	116,000.00
106.	26-01-2012 14:17:08	sylvia	sylvia kountul	BCA-Tebet	105,342.00
107.	26-01-2012 14:13:19	Galaxytour	Djaka Martana	MANDIRI	103,566.00
108.	26-01-2012 14:12:02	bisnisku	www.tiket-pesawat-mu	BNI Cabang Bekasi	102,333.00
109.	26-01-2012 13:58:37	indra_wong	indra brata	mandiri	163,120.00
110.	26-01-2012 13:57:43	dan9din9_20	Nashrun Minallah I	Bank Mandiri Lhoktua	116,360.00
111.	26-01-2012 13:55:49	mdtravel	Rudy Hutapea	BCA KCP Cimanggis	114,131.00
112.	26-01-2012 13:54:29	e_travel	Panorama Tour	BCA Pekalongan	157,785.00
113.	26-01-2012 13:53:27	bentravel	birotiket	BCA - CIKANDE	109,970.00
114.	26-01-2012 13:51:49	SHITS	www.birotiket.web.id	BNI Cabang Bekasi	105,590.00
115.	26-01-2012 13:48:21	rasyid	M. Rasyiduddin	BCA-Banjarbaru	133,230.00
116.	26-01-2012 13:43:46	davieduff	Davina F.S	BCA - Pucang	130,589.00
117.	26-01-2012 13:41:36	yanicendana	Wiyani	BNI-Batam	265,216.00
118.	26-01-2012 13:39:56	primatiket	Anton Sihotang	Bank Mandiri - Caban	102,720.00
119.	26-01-2012 13:38:59	yusbee	Yus subianto	BCA Denpasar	123,122.00
120.	26-01-2012 13:37:30	LANOS66	Lano Suharto	Mandiri - Rengat - R	114,400.00
121.	26-01-2012 13:36:23	bisnis11	tamzis	bank mandiri padang	116,900.00
122.	26-01-2012 13:35:22	foctakhalisa	Fina Octakhalisa	BCA-Cab.Pejaten	100,320.00
123.	26-01-2012 13:34:11	twins	nelly salim	bca cabang alam sute	239,038.00
124.	26-01-2012 13:32:23	ivons	ivon sriwiyanti	MANDIRI	101,660.00
125.	26-01-2012 13:30:24	simson_ticke	Simson	Mandiri - Manokwari	125,027.00
126.	26-01-2012 13:29:06	presiden	Agus Supriyanto	Mandiri Cabang Bonta	100,517.00
127.	26-01-2012 13:28:05	birotravel	birotiket	BCA - CIKANDE	102,073.00
128.	26-01-2012 13:27:11	termurah	Diah R.	BNI Cabang Bekasi	146,924.00
129.	26-01-2012 13:25:46	Delis	Listiawati	BCA - SUNIARAJA BAND	593,883.00
130.	26-01-2012 13:23:07	e_travel5	Baratayuda Travell	BCA Pekalongan	189,930.00
131.	26-01-2012 13:19:14	antatiket	ANTA UTAMA	BCA Jakarta	101,414.00
132.	26-01-2012 13:12:23	anto_warhead	dwi wahyu irianto	Mandiri-panam	105,672.00
133.	26-01-2012 13:06:44	jawara	Budi Hartono Hendra	BCA Cab. Plasa Sentr	105,342.00
134.	26-01-2012 13:05:33	asiatours	Asia Tours	BCA Jakarta	101,062.00
135.	26-01-2012 13:04:36	newasia	Asia Travel	BCA	229,055.00
136.	26-01-2012 13:03:18	asiatravel	Asia Travel	BCA Jakarta	106,058.00
137.	26-01-2012 13:00:55	signup	Terminal Tiket	BCA	157,746.00
138.	26-01-2012 12:59:37	FHtravel	faiq	BCA	127,259.00
139.	26-01-2012 12:58:42	joinbt	muhammad maksum	BCA KCP Purwosari	139,126.00
140.	26-01-2012 12:53:44	REIHAMTRAVEL	REIHAM RAMLI	MANDIRI-PETTARANI	123,639.00
141.	26-01-2012 12:52:56	order	Yanto Avianto	MANDIRI cab. Jakart	149,994.00
142.	26-01-2012 12:51:37	agentiket	Jaenal Asrori	BNI	170,625.00
143.	26-01-2012 12:46:06	Guardian	Richie Steven A	Mandiri Jayapura	100,666.00
144.	26-01-2012 12:44:57	wisatamurah	Chandra Feliks Siman	Bank Mandiri-Tangera	102,880.00
145.	26-01-2012 12:43:24	R_Travelindo	Ridho Al Tundungkury	BNI Syariah Pettaran	468,858.00
146.	26-01-2012 12:39:20	ratu_travel	Desy Citra Ayu Azis	BCA-Boulevard	221,960.00
147.	26-01-2012 12:37:43	tiket2002	www.birotiket.web.id	BCA	108,527.00
148.	26-01-2012 12:35:55	Aman_Mansyur	Abd. Rahman Mansyur	Bank Mandiri (Makass	229,704.00
149.	26-01-2012 09:09:01	mia_travel	Mia Muhaddar	BNI cabang UNSRI	138,718.00
150.	26-01-2012 09:00:09	Anan3107	Anton hartanto	BCA- Green Ville	142,629.00
151.	26-01-2012 08:57:56	Raida_Travel	Raidatusakinah M Nur	MANDIRI SOMBA OPU MA	111,852.00
152.	26-01-2012 08:56:59	maestro	maestro travel	MANDIRI-KCP PAYAKUMB	113,798.00
153.	26-01-2012 08:55:56	mutiaratiket	PT. Anta Utama	BCA - Ciputat	562,400.00
154.	26-01-2012 08:52:00	tiket12	ishak_yunus	BNI cab. UNHAS	401,560.00

Hingga saat ini kami telah membayar komisi sebesar :

Rp. 1,294,839,483.00