Kenali kondisi tubuh dan mental saat menyetir

Menyetir adalah kegiatan fisik dan mental. Selain kondisi mobil yg harus oke, tubuh kita juga harus fit. Masalahnya, banyak pengendara yang menilai tubuhnya dalam keadaan prima atau tidak hanya dari masalah kesehatan.

Bila tidak pusing, tidak demam atau tidak mengantuk, mereka masih merasa sanggup dan mampu mengendarai mobil . padahal kondisi yang fit menyaratkan koordinasi yang sempurna terutama diantara mata, telinga, kaki, tangan dan otak sebagai pusat pengendalinya. Ini yang disebut sadar

Bisa jadi fisik tampak segar-segar saja, tetapi pikiran tidak focus dan konsentrasi gampang buyar. Mungkin juga emosi sedang tidak stabil sehingga mudah terpancing amarah ketika berhadapan dengan pengendara lain di jalan raya.
Padahal kondisi ini tergolong tidak fit. Dan sebaiknya tidak berkendara. Nah apa sajakah tanda-tanda tubuh fit atau tidak untuk berkendara ?. simak poin-poin berikut

Saat pertama memegang kemudi, kita sadar  lokasi mana yang akan dituju. Bila tidak coba turun dan tenangkan diri dengan cara yang lain. Sebab ada sebagian orang yang melampiaskan amarah dengan mengendarai mobil.
Alhasil sampai puluhan meter mobil melaju dia masih belum tau hendak kemana dia sebenarnya. Seolah lokasi yang dituju bukan prioritas, bahkan tidak dipikirkan.

Akibatnya ketika menemukan sasaran pelampiasan di tengah jalan, dia meluapkannya kepada sesama pengguna jalan . harus diingat bahwa mengendarai mobil membutuhkan emosi yang stabil, tidak meledak-ledak karena dapat membahayakan pengguna jalan lain.
Sepanjang perjalanan, kita masih bisa mengingat daerah mana saja yang sebelumnya kita lewati. Kita juga sadar melintasi bangunan, gedung atau mungkin papan reklame dan pohon yang mengigatkan kita pada tempat tertentu.
Wasapada. Bila ternyata kita tidak ingat dan terkejut karena sudah mencapai daerah tertentu. Waspadalah sangat mungkin saat itu pikiran kita sedang melayangentah kemana sehingga tidak focus  terhadap kondisi jalan. Kondisi ini membahayakan perjalanan segera istirahatkan diri dengan minum atau yang lainnya

 

Adanya rasa takut yang tidak bisa dikendalikan dan terus terasa terhantui sepanjang perjalanan. Terutama rasa takut yang berlebihan sangat berbahaya seandainya sampai mempengaruhi gaya berkendara.
Gaya berkendara bisa agresif dan ugal-ugalan. Apapun kondisi pengendara, mengemudi mobil haruslah tetap tenang dan memperhatikan kepentingan pengguna jalan lainnya.

Sumber : http://endanesia.com

Support by. :

Kiat Menutrisi dan Merawat Mata

Fungsi kacamata hitam lebih kepada perlindungan untuk mata. Pilih yang warnanya tidak membuat mata lelah.

Sayangi mata Anda dengan perawatan menyeluruh. Karena yang terjadi seringkali mata luput dari perhatian, tak seperti perhatian pada rambut atau kulit wajah misalnya. Ada sejumlah perawatan dari dalam dan luar yang bisa Anda lakukan untuk mata.

Nutrisi
Untuk kesehatan mata, dibutuhkan asupan nutrisi seperti vitamin A, B, C, dan E. Nutrisi lain yang juga diperlukan adalah lutein, zeaxanthin, dan lycopene omega 3. Wortel, bayam, kol, tomat, dan telur kaya akan kandungan sejumlah nutrisi ini.

Perawatan luar
Selain nutrisi, mata juga membutuhkan perawatan luar. Untuk memelihara kesehatan mata Anda jalani kebiasaan baik dan hindari sejumlah penyebab risiko gangguan pada mata seperti:

* Kurangi obat mata
Fungsi mata tetap optimal jika perawatan mata tepat, dengan selalu mencermati perkembangan daya lihat dan ketajaman penglihatan. Salah satu kebiasaan yang perlu dicermati adalah penggunaan obat mata berlebihan. Sebaiknya jangan membiasakan memakai obat mata sembarangan. Saat mata merah dan terasa tak nyaman, jangan asal memilih obat mata dan mengaplikasikannya.

"Sebaiknya tidak menggunakan obat mata sembarangan. Kecuali lubrikan berupa air mata tambahan yang memang dibutuhkan saat mengalami kekeringan pada mata. Lubrikan berfungsi melumasi air mata, menambah air mata, dan juga melunturkan kotoran pada mata," jelas opthalmologist dr Tri Rahayu, SpM, FIACLE, saat diskusi mengenai pentingnya oksigen bagi kesehatan mata & pemilihan softlens, di Restoran Bunga Rampai, Menteng, Jakarta.

* Pakai lensa kontak yang tepat
Lensa kontak bukan sekadar aksesori mata untuk kebutuhan penampilan. Jangan salah kaprah memilih dan memakai lensa kontak. Pemilihan lensa kontak harus didahului konsultasi dengan ahli (dokter mata atau optometris). Pemilihan bahan lensa kontak yang tepat, terutama daya hantar oksigen yang baik ke kornea mata, perlu dicermati. Selain itu, pengguna lensa kontak juga perlu disiplin merawat kebersihan lensa. Cara pakai dan ritual pemakaian lensa kontak perlu dipatuhi dengan benar.

* Cegah kelelahan mata akibat komputer
Batasi kontak mata terlalu lama di depan layar komputer. Rasanya sulit menghindari penggunaan komputer dari pekerjaan setiap harinya. Agar mata tak lelah di depan komputer terlalu lama, sering-seringlah mengedipkan mata. Tujuannya agar mata tetap basah. Selain itu, sesekali lepaskan juga pandangan mata dari layar komputer agar mata tak cepat lelah.

* Pakai kacamata hitam
Jika Anda sering bepergian dan terpapar langsung dengan sinar matahari, biasakan memakai kacamata hitam. Fungsi kacamata hitam lebih kepada perlindungan untuk mata. Sebaiknya pilih kacamata yang warnanya tidak membuat mata lelah.

* Perlakukan mata dengan baik
Hindari sering mengucek mata, menutupi, memejam, membaca dalam jarak dekat, menyipitkan mata, atau mengernyitkan alis. Kebiasan harian yang kadang disepelekan ini memengaruhi fungsi mata Anda.

* Periksa mata
Mata juga butuh perlakuan istimewa, sama seperti Anda ke salon merawat rambut secara berkala. Konsultasi rutin dengan dokter mata perlu menjadi agenda rutin berkala. Pemeriksaan mata secara berkala ini disesuaikan dengan perkembangan usia.

(KOMPAS.com -)

Support by. :

Rambu Lalu Lintas yang Dibuat Cerita Konyol

Inilah alasan saya tidak mau naik sepeda lagi.Karena alasan inilah,saya akan menjelaskan sebuah cerita yang saya rangkai dengan rambu lalu lintas.Saya harap anda terhibur.




[NB:Ini Hanya lelucon]

Sumber: http://kolom-inspirasi.blogspot.com

Support by. :