Cara alami memperbesar penis

Ilustrasi pasangan. ©2012 Shutterstock/conrado

Anda mungkin salah satu dari banyak pria yang tidak puas dengan ukuran penis mereka dan ingin tahu cara memperbesar penis secara alami. Tenang, tak usah berkecil hati. Berikut adalah beberapa latihan rutin yang dapat Anda lakukan untuk memperbesar penis secara alami, seperti dilansir Mademan.com.

1. Mulailah dengan Jilq

Jilq adalah teknik yang digunakan untuk meregangkan penis dan merupakan salah satu teknik terbaik untuk meningkatkan ukuran penis secara alami. Hal ini dapat dilakukan dengan atau tanpa pelumas.

Mulailah dengan satu tangan untuk membuat penis mengalami semi-ereksi. Dengan jari-jari yang masih melingkari penis. Pijat penis hingga ke ujungnya untuk meningkatkan aliran darah melalui semua jaringan. Kemudian beralih ke tangan satunya dan ulangi. Anda dapat melakukan latihan ini sekitar lima belas kali untuk hasil yang maksimal.

2. Meregangkan penis

Ketika penis sedang lembek, tarik penis secara perlahan. Jangan menarik terlalu keras karena dapat menyebabkan rasa nyeri. Tahan peregangan selama sepuluh sampai lima belas detik dan lepaskan. Latihan ini juga dapat diulang sekitar lima belas kali dalam sehari.

3. Cobalah metode balon

Ballooning adalah latihan yang dikenal ampuh memanjangkan penis, sekitar satu hingga tiga inci. Latihan ini juga dapat memperpanjang ejakulasi pria hingga lima kali selama hubungan seksual ataupun masturbasi. Ketika Anda hendak ejakulasi, hentikan proses tersebut dan kemudian pijat daerah genital secara keseluruhan, sehingga darah mengalir dengan mudah. Jika Anda rutin melakukan latihan ini, penis akan mulai menumbuhkan lebih banyak corpora cavernosa - jaringan yang terasa seperti spons di bagian penis.

Lakukan teknik Jilq dan peregangan setiap hari untuk meningkatkan ukuran penis Anda secara alami. Jika Anda lebih memilih metode balon, Anda tidak perlu melakukannya pada setiap kesempatan hubungan seksual. Tetapi, jika Anda semakin sering melakukan metode balon, semakin baik hasilnya.

Sumber: merdeka.com

5 Cara alami mengusir kecoak

Ilustrasi kecoak. ©Shutterstock/ponsulak

Kecoak adalah serangga menjijikkan yang sering bersarang di tempat-tempat kotor di dalam rumah. Sebenarnya Anda bisa mengusirnya dengan semprotan anti serangga. Namun bahan kimia yang terkandung di dalamnya tentu tidak aman bagi keluarga.

Untuk itu, Anda bisa menggunakan cara alami mengusir kecoak seperti yang dilansir dari eHow berikut ini.

Daun bay
Bentuk daun bay mirip seperti daun salam, meskipun asal tanaman yang menghasilkannya berbeda. Haluskan daun ini kemudian sebar di bagian-bagian tertentu dalam rumah. Kecoak tidak suka aroma daun bay dan pasti akan segera kabur dari sarangnya di rumah Anda.

Boraks
Boraks merupakan bahan alami yang biasa digunakan untuk membuat detergen. Sama seperti daun bay, Anda cukup menyebarkan boraks di beberapa tempat yang sering dihinggapi serangga. Boraks akan membuat kulit kecoak mengering dan dehidrasi, sebelum akhirnya mati.

Catnip
Catnip adalah tanaman yang mudah tumbuh dan dapat dijadikan tanaman hias di kebun Anda. Ada bahan kimia bernama nepetlactone dalam tanaman tersebut dan tidak disukai oleh kecoak. Jadi gunakan catnip untuk mengusir kecoak secara alami.

Campuran baking soda dan gula
Ambil baking soda dan campurkan dengan gula dalam takaran yang sama. Sebar campuran tersebut ke sarang-sarang kecoak di dalam rumah. Kecoak yang suka gula akan segera mengerubutinya. Namun baking soda membuat perut kecoak kembung dan akhirnya mati.

Diatomaceous earth
Diatomaceous earth disebut juga dengan tanah diatom. Cara kerjanya sama seperti Boraks yang membunuh kecoak secara pelan-pelan. Tanah diatom menyebabkan cangkang kecoak hancur dan menghalanginya untuk menyimpan air. Kecoak pun mati akibat dehidrasi.

Itulah beberapa cara alami untuk mengusir kecoak. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Sumber: merdeka.com

7 Nutrisi yang membuat otot sehat

Ilustrasi minyak ikan. ©Shutterstock/V. J. Matthew

Mengurangi asupan kalori bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Sebab otot yang sehat dan kuat juga diperlukan demi menopang tubuh. Untuk itu, jangan malas mengonsumsi makanan bernutrisi yang menyehatkan otot seperti yang dilansir dari Yahoo Shine berikut ini.

Vitamin C
Makanan yang mengandung vitamin C baik dikonsumsi untuk melancarkan peredaran darah. Sehingga otot pun menerima asupan oksigen cukup dan mampu berkembang dengan kuat. Vitamin C juga merupakan penghasil kolagen, materi yang ada di dalam tubuh yang fungsinya membentuk tulang dan otot.

Minyak ikan
Aktivitas fisik tentu membuat tubuh, terutama otot, terasa lelah. Agar cepat bugar kembali, minyak ikan disarankan untuk dikonsumsi. Sebab khasiatnya cukup ampuh dalam menurunkan inflamasi. Selain itu, minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga meningkatkan sensitivitas insulin sehingga mampu mencegah penyakit diabetes.

Kalsium
Kalsium bukan cuma baik bagi tulang, tetapi juga otot. Beberapa makanan yang mengandung kalsium pun bukan cuma produk susu, tetapi juga sayuran hijau dan suplemen. Jika lebih suka mengonsumsi suplemen untuk asupan kalsium, sebaiknya pilih yang di dalamnya terdapat vitamin D juga.

Magnesium
Banyak sekali wanita yang tidak sadar bahwa dirinya kekurangan magnesium. Padahal kekurangan mineral ini berakibat cukup buruk bagi kesehatan fisik, salah satunya otot. Kurang magnesium menimbulkan nyeri otot dan sakit perut ketika wanita mengalami siklus menstruasi.

Vitamin B
Berbagai vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B6, B7, dan B12, benar-benar penting bagi kesehatan otot. Terutama jika Anda ingin membentuk otot yang sehat sekaligus kuat. Seluruh vitamin B tersebut berperan dalam proses metabolisme yang membakar makanan makanan menjadi energi demi mengontrol kandungan lemak dalam tubuh.

Vitamin D
Matahari adalah sumber vitamin D yang paling murah dan mudah didapat. Fungsinya pun tidak sedikit, seperti meningkatkan suasana hati, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, dan membuat otot sehat. Vitamin D dibutuhkan untuk kontraksi, menjaga fungsi, dan pertumbuhan otot sehat.

Vitamin E
Terakhir, ada vitamin E yang juga berperan dalam menjaga kesehatan otot. Salah satu makanan kaya akan vitamin E adalah kacang almond. Di dalamnya, ada pula protein, lemak sehat, dan serat yang menyehatkan. Khasiat vitamin E pada otot adalah mengembalikan stamina tubuh dengan cepat setelah beraktivitas fisik.

Demikian berbagai nutrisi yang membuat otot sehat dan kuat. Jangan malas untuk mengonsumsinya ya!

Sumber: merdeka.com