Ciptakan Peluang, Raih Keuntungan: Mei 2013

Jumat, 31 Mei 2013

Hanya Rp 5 juta, Anda Bisa Buka Kantor Pos Sendiri

Petugas pada Kantor Pos Brebes di Kabupaten Brebes, Jawa Tengah sedang melayani masyarakat yang akan mengambil kiriman uang dari saudaranya.

JAKARTA, PT Pos Indonesia (Persero) mengajak masyarakat untuk bekerja sama menjadi mitra dan menjadi agen pengiriman barang atau pengiriman uang. Tawaran kerja sama itu bisa ditengok di acara pameran International Franchise License & Business Concept Expo dan Conference (IFRA) 2013 yang berlangsung di Jakarta Convention Center (JCC).

Bambang Dwi Purwanto, Vice President Komunikasi Korporat PT Pos Indonesia mengatakan, tawaran kerja sama tersebut sudah dimulai sejak tahun 2010 lalu. "Kami tawarkan agen untuk jasa kurir atau jasa keuangan," ujar Bambang kepada wartawan di Jakarta Convention Center, Jumat (31/5/2013).

Agen jasa kurir adalah para agen perpanjangan tangan dari PT Pos Indonesia yang akan melayani masyarakat yang mau mengirim dokumen atau barang ke dalam dan luar negeri. Sementara agen jasa keuangan adalah, agen yang melayani wesel pos dan loket pembayaran tagihan telepon, listrik, televisi kabel dan lainnya.

Menurut Bambang, tawaran kerja sama itu berupa pemberian lisensi kepada agen. Dia juga bilang, bahwa tidak ada pembayaran royalti dalam kerja sama yang dibangun tersebut. "Ini bukan sistem waralaba, karena agen tidak disuruh membayar royalti," jelasnya.

Bambang menjelaskan, bagi masyarakat tertarik menjadi mitra, hanya perlu membayar uang deposit yang nominalnya tergantung dari perputaran bisnisnya, "Jadi deposit Rp 5 juta - Rp 10 juta juga sudah cukup untuk menjadi para agen," ujarnya.

BeritaTerkiniOnline.com

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Posted: 31 May 2013 12:32 AM PDT

Menjadi seorang wanita yang bisa hamil adalah anugerah yang luar biasa karena ternyata tidak semua wanita bisa hamil. Meskipun sebagian besar wanita di dunia ini ditakdirkan untuk bisa memiliki seorang anak lewat sebuah kehamilan. Oleh karena itu, sudah sepatutnya agar memberikan makanan sehat untuk ibu hamil demi menjaga kandungan yang ada di dalam rahimnya tersebut. [...]

Selamat Tinggal Multiply Indonesia

Multiply

JAKARTA, Situs web jual beli online Multiply telah menutup layanannya pada 6 Mei 2013. Dan hari ini, Jumat, 31 Mei 2013, Multiply menghentikan segala kegiatan usahanya.

Diluncurkan pada Maret 2004, pada mulanya Multiply adalah jejaring sosial internet yang memberi layanan berbagi file seperti foto, video, dan juga tempat melakukan aktivitas blog.

Sejak Januari 2012, perusahaan ini mengumumkan bakal memindahkan kantor pusatnya dari Boca Raton, Florida, AS, menuju Gedung Gandaria 8 lantai 23, Jakarta Selatan. Tujuannya kala itu sangat jelas, mereka hendak beralih dari platform jejaring sosial menjadi platform e-commerce, serta fokus di pasar Indonesia dan Filipina.

Akan tetapi, Multiply merasa gagal melakukan perubahan model bisnis menuju e-commerce. "Multiply diperkirakan tidak akan bisa mencapai posisi terdepan di industri e-commerce dengan model bisnis yang berkesinambungan," tulis Multiply dalam siaran pers penutupan layanan pada 26 April 2013.

Penutupan ini menjadi kabar menyedihkan bagi industri e-commerce di Indonesia, mengingat Multiply adalah salah satu pemain besar yang turut membangun ekosistem e-commerce tanah air. Mereka terbilang salah satu yang gencar mengedukasi pasar agar mau berbelanja secara online, sekaligus turut mendirikan Asosiasi E-Commerce Indonesia (Indonesia E-Commerce Association/idEA).

Investor

Keputusan Multiply ini lebih didasarkan atas pertimbangan strategis dari sudut pandang investor. Myriad International Holdings (MIH)/Naspers selaku pemilik saham di Multiply, memutuskan untuk keluar dari bisnis marketplace yang dilakoni Multiply.

"Ini keputusan investor. Mereka pasti sudah memprediksi bisnis mereka lima sampai delapan tahun ke depan, apakah profitable atau tidak. Dan diputuskan harus berhenti sekarang," kata Antonny Liem, pemerhati bisnis internet sekaligus CEO perusahaan pemodal ventura MerahPutih Inc.

Para pengamat menilai Multiply kurang efisien dalam menjalankan bisnisnya. Pendapatan Multiply selama ini datang dari biaya pembuatan toko online premium, agar si penjual mendapat status "penjual terpercaya." Namun, pendapatan dari sektor ini kontribusinya masih sangat kecil.

Di samping itu, Multiply punya komitmen memberi subsidi kepada pelanggannya. Subsidi itu berupa layanan ongkos kirim gratis dengan nilai maksimal Rp 25.000 atas produk yang dipesan pembeli dari penjual di Multiply. Semakin banyak transaksi, maka makin tinggi subsidi yang diderita Multiply. Meskipun subsidi pengiriman gratis ini sudah dianggarkan, namun bisa jadi anggaran itu membengkak.

MIH sendiri masih melihat potensi dalam industri e-commerce di Indonesia, dengan memilih model bisnis iklan baris. Di Indonesia, MIH berinvestasi ke Tokobagus.com, juga Sulit.com.ph di Filipina.

Direktur perusahaan pemodal ventura Ideosource, Andi S. Boediman berpendapat, MIH adalah strategic investor besar. Jika mereka melakukan investasi di sebuah perusahaan, mereka ingin perusahaan tersebut menjadi pemimpin di pasar.

"MIH bukan venture capital yang berinvestasi untuk meningkatkan value sebuah perusahaan, lalu berharap ada investor lain yang berinvestasi di perusahaan tersebut. Itulah sebabnya MIH tidak memilih untuk menjual Multiply, karena alasan mereka bukan uang. Mereka strategic investor yang datang untuk menang," terang Andi.

Mati satu tumbuh seribu

Penutupan Multiply dinilai Andi akan memberi efek positif untuk industri e-commerce. Menurutnya, sumber daya manusia berkualitas para karyawan Multiply akan tersebar ke berbagai perusahaan e-commerce.

Selain itu, karyawan yang punya pengalaman "ngelotok" soal bisnis internet juga diharapkan bisa membangun perusahaan baru. Investor tentu akan lebih percaya kepada mereka yang sudah punya pengalaman menjalankan bisnis internet.

"Kondisi serupa saya alami ketika saya mundur dari Plasa.com dan tim awal yang pernah saya bentuk sekarang menjadi pemimpin di berbagai e-commerce dan perusahaan Internet. Begitu pula ketika Yahoo membubarkan Koprol dan Detikcom diakuisisi Trans Corp. Industri makin berkembang karena adanya proliferasi talenta yang punya pengetahuan dan pengalaman tinggi," ujar Andi.

Multiply sendiri telah menggelar job fair kecil-kecilan pada awal Mei lalu sebagai langkah membantu 60 karyawannya untuk menemukan pekerjaan baru. Perusahaan lain dipersilakan merekrut karyawan Multiply.

Industri e-commerce di Indonesia masih dalam tahap pertumbuhan. Antonny berpendapat para pelaku harus bersama membangun kesadaran masyarakat agar mau berbelanja online. Insentif yang terukur diperlukan sebagai bagian dari mengedukasi pasar dan menarik perhatian.

Ada 60 juta pengguna internet di Indonesia pada 2012, sekitar 5 persen dari jumlah tersebut atau setara 3 juta orang, pernah berbelanja secara online.

Andi memproyeksi, pengguna internet di Indonesia pada tahun 2014 akan mencapai 80 juta, dan adopsi e-commerce turut tumbuh mencapai lebih dari 10 persen. Dengan ini, akan terjadi lonjakan kosumen online sekitar 8 sampai 10 juta orang. Angka rata-rata transaksi online saat ini berkisar Rp 100 ribu sampai Rp 200 ribu per transaksi. Jika asumsi konsumen online ini melakukan lebih dari satu transaksi per tahun, maka nilai transaksi e-commerce di Indonesia bisa mencapai Rp 1 sampai 3 triliun.

Hari terakhir

KompasTekno sempat menghubungi beberapa rekan di Multiply pada hari terakhir mereka di kantor yang berlokasi di Gedung Gandaria 8 lantai 23, Jakarta Selatan. Di kantor dengan desain minmalis dan terbuka ini, para karyawan mengaku sedang "berbenah" dan beberapa telah siap dengan pekerjaan barunya.

Kantor Multiply Indonesia

Bagi sebagian besar karyawan, 31 Mei 2013 adalah hari terakhir mereka di Multiply. Namun, sebagian kecil karyawan, termasuk bagian customer service, masih harus mengawal Multiply sampai akhir Juni 2013 untuk menyelesaikan transaksi yang masih menggantung. Ini merupakan bentuk tanggung jawab perusahaan kepada pelanggan.

Situs web dengan alamat multiply.com dan multiply.co.id dalam waktu dekat akan segera ditutup. Para pelanggan yang pernah bertransaksi dan penjual yang pernah membangun toko di sana, tentu akan merindukan pengalaman social commerce di Multiply. Namun apa daya, mereka harus mengucapkan selamat tinggal kepada Multiply.

Sumber: kompas.com

Kamis, 30 Mei 2013

6 Titik Erotis Pria yang Belum Terungkap

Sentuh si dia di bagian-bagian ini agar makin bergairah.

Ketika sedang foreplay bersama pasangan, jangan langsung berfokus pada penisnya. Sama seperti perempuan, pria juga memiliki titik-titik sensitif pada tubuhnya yang butuh distimulasi untuk meningkatkan gairahnya. Di mana aja sih titik sensitif pria?

1. Telinga kanan
Mainkan lidah Anda di telinganya, si dia pasti akan mulai bergairah. Beri sedikit sentuhan dan isapan, kemudian bisikkan beberapa kata yang sedikit nakal. Telinga, terutama telinga kanan, merupakan titik paling sensitif karena langsung terhubung dengan bagian otak yang bisa mengontrol kebahagiaan.

2. Tulang rahang
Pria memiliki titik sensitif seksual tertentu di sekitar lehernya. Bagian sensitifnya terletak di area tulang rahang atau di akhir batas rambutnya.

3. Skrotum
Skrotum atau bagian bola kemaluan pria merupakan bagian paling sensitif saat dirangsang. Untuk memberi kenikmatan lebih pada pria, Anda bisa merangsangnya di bagian ini. Beri belaian, isapan, atau cumbuan lembut. Ingat, jangan sampai melakukannya terlalu keras atau menggigitnya, karena Anda bisa "membunuh" semangat bercintanya selamanya.

4. Puting
Kalau puting payudara perempuan bisa menjadi zona erotis, pria pun demikian. Namun sebelum merangsangnya di bagian ini, sebaiknya minta izin dulu kepadanya, karena tak semua pria bisa menikmatinya.

5. Perineum
Perineum adalah bagian yang ada di antara skrotum dan anus. Tekan sedikit bagian ini dengan menggunakan ujung jari. Tekanan lembut bisa menimbulkan ereksi, sebaliknya yang terlalu keras bisa membuat mereka tak bergairah.

6. Kulit
Jelajahi setiap inci tubuhnya, mulai bagian atas sampai ujung ibu jari kakinya. Pijat tulang belakang, bokong, dan paha dalamnya dengan losion. Kontak fisik yang terjadi saat memijat ini adalah cara yang paling baik untuk meningkatkan gairah.

Sumber : health me up

Bagaimana Mengontrol Nafsu Seksual?

Banyak situasi yang mengharuskan kita mengontrol dorongan seksual, misalnya saat terpisahkan jarak dengan pasangan, sedang melakukan perjalanan spritual, atau pasangan sedang sakit keras.

Gairah seksual yang berbeda dengan pasangan juga bisa membuat kita terpaksa menahan diri bila pasangan merasa tidak mood untuk bercinta. Ada pula kondisi yang membuat seseorang punya kebutuhan untuk bercinta setiap hari atau bisa tiga kali dalam satu malam.

Kebanyakan orang merasa frustasi jika kebutuhan biologis memanggil untuk menyalurkan hasrat bercinta. Memang Anda bisa saja memilih jalan instan, misalnya dengan "jajan". Tetapi risiko kesehatan dan juga larangan agama membuat Anda harus berpikir dua kali sebelum melakukannya.

Tetapi sebenarnya kita juga bisa mengontrol libido dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup berikut. Ikuti beberapa langkah berikut ini:

Langkah 1
Konsultasikan pada dokter jika dorongan seksual Anda terlalu tinggi (hiperseksual). Dorongan seks yang terlalu tinggi juga bisa menjadi tanda gangguan mental seperti gangguan bipolar atau kanker adrenal. Jika ada gejala Anda mengalami kecanduan seks, dokter akan merujuk Anda pada terapis profesional. Beberapa jenis obat juga cukup efektif untuk menekan libido.

Langkah 2
Hindari rangsangan seksual, misalnya tidak menonton film porno atau membaca buku yang mendeskripsikan hubungan seks. Alihkan perhatian Anda dari objek atau orang yang menimbulkan gairah seksual.

Langkah 3
Lakukan olahraga. Buatlah tubuh Anda sibuk dan aktif sehingga Anda tidak terlalu merasa frustasi.

Langkah 4
Sebaiknya jangan melakukan masturbasi. Jika Anda mulai terangsang, pikirkan hal-hal yang berbau nonseksual dan lakukan aktivitas lain sampai perasaan tersebut berlalu.

Langkah 5
Lakukan aktivitas hobi bersama pasangan untuk mendekatkan diri dengan cara lain. Misalnya bergabung dengan komunitas hobi atau menjadi relawan kegitan sosial.

Langkah 6
Berhentilah konsumsi alkohol atau obat terlarang, terutama jika kebiasaan tersebut bisa mengurangi kesadaran dan menyebabkan Anda melakukan sesuatu yang akan disesali nantinya.

Sumber :LiveStrong

Tip Menghindari Racun dari Kemasan Pangan

Masih banyak orang tak terlalu peduli dengan kemasan pangan. Padahal kemasan berperan penting dalam menentukan aman tidaknya pangan yang dikonsumsi, terutama pangan olahan. Bila pangan dikemas dengan plastik atau material yang mengandung beracun, bukan tak mungkin kandungan toksinnya dapat mencemari pangan dan masuk ke dalam tubuh.

Salah satu zat kimia beracun yang sering ditemukan dalam kemasan seperti plastik atau kaleng makanan adalah Bisphenol-A (BPA). Zat yang satu ini biasanya tidak disebut dalam label komposisi makanan atau minuman. Tetapi bukan berarti kita tidak mengonsumsinya. Secara tidak sadar, BPA bisa masuk ke dalam tubuh bila kita tidak bijaksana dalam pemilihan makanan olahan yang dikemas.

BPA adalah zat ini sudah digunakan untuk kemasan makanan sejak 1950an. BPA adalah esterogen sintetik yang ditemukan dalam kemasan minuman yang dapat dipakai ulang, keping DVD, telepon selular, lensa kacamata dan bagian dari perangkat automobile.

Di pasar atau supermaket, kita biasa menemukan BPA dalam produk air minum yang dikemas plastik berbahan polikarbonatdan dan beberapa kaleng makanan. Zat ini juga dapat ditemukan pada kertas thermal yang digunakan sebagai bon pembayaran di kasir.

BPA yang digunakan untuk kaleng dan botol dapat menyerap ke dalam makanan dan minuman. BPA bisa menyerap sempurna dalam produk makanan kalengan yang asam, asin atau berlemak seperti santan, tomat, ikan, sup, dan sayur. Dengan meningkatnya penggunaan BPA dalam kemasan pangan, bukan tidak mungkin bahan kimia ini masik mudah masuk ke dalam tubuh.

Survei yang dilakukan Center for Disease Control and Prevention di Amerika Serikat pada 2003 sampai 2004 menemukan, 93 persen dari 2.500 responden memiliki BPA dalam tubuhnya. Pada 2011, penelitian yang dilakukan Harvard School of Public Health menemukan, orang yang mengonsumsi sup kalengan tiap hari selama 5 hari mengalami kenaikan BPA sampai 1.000 persen dalam tubuhnya. Kenaikan zat BPA itu ditemukan dalam air seni setelah dibandingkan dengan responden yang mengonsumsi sup segar selama 5 hari.

BPA juga bahkan mulai merambah pada produk botol susu bayi. Bagaimanapun sebelum BPA bisa dialihkan dari kemasan hidangan, berikut tips untuk mengurangi paparannya

Menurut para ahli dari Duke Medicine, penelitian pada hewan telah memunculkan kekhawatiran bahwa dampak BPA bagi kesehatan mungkin dapat berpengaruh pada manusia. Zat ini diyakini dapat menimbulkan beragam gangguan, mulai dari masalah organ reproduksi, perilaku, obesitas hingga kanker.

Padan pengawas obat dan makanan AS (FDA) juga telah mewaspadai isu ini dan mulai mengambil langkah untuk membatasi paparan BPA pada produk pangan, termasuk di antaranya melarang penggunaan BPA dalam botol susu bayi.

BPA hingga saat ini belum dilarang penggunaannya dalam kemasan plastik. Namun untuk membatasi serta mengurangi ancaman dari paparannya, berikut adalah langkah-langkah yang dapat diambil :

1. Pilih kemasan yang berlabel 'Bebas BPA' atau 'BPA Free'
2. Pilihlah kemasan berbahan kaca, porselen, atau stainless steel daripada aluminium dan plastik
3. Jangan pilih platik botol dengan kode atau nomor recycling 3 atau 7 pada adasar botol. Nomor 6 juga sebaiknya jangan dipilih.
4. Jangan panaskan kemasan plastik dalam microwave
5. Jangan cuci atau kembali menggunakan kemasan tanpa label 'Bebas BPA' atau 'BPA Free.'
6. Kurangi konsumsi pangan dalam kaleng kecuali berlabel 'Bebas BPA' atau 'BPA Free.'

Selain tips diatas, berikut tiga tipe kemasan plastik yang wajib dihindari :

1. Kemasan plastik bernomor 3 Kemasan ini berbahan PVC yang merangsang pertumbuhan sel kanker (karsinogen). Kode atau nomor 3 mungkin melepaskan racun pada makanan dan minuman. Risiko akan semakin tinggi bila kemasan dicuci, dipanaskan, atau didinginkan. Kemasan plastik yang fleksibel berpeluang besar mengandung BPA.

2. Kemasan plastik bernomor 6. Kemasan ini berbahan PS, atau yang biasa dikenal sebagai styrofoam. Kemasan ini akan melepaskan racun bila dipanaskan.

3. Kemasan plastik bernomor 7 (Other). Ditemukan dalam botol bayi, botol air minum dan pengemas lainnya. Nomor 7 mengandung Bisphenol A. Zat ini berefek pada perubahan kinerja saraf dan tingkah laku, serta pubertas yang terjadi lebih dini.

Sumber :livestrong

Inilah 3 Bahan Pangan Masa Depan

Permintaan pangan diperkirakan meningkat sekitar 70 persen pada 2050. Untuk memenuhi kebutuhan itu, revolusi hijau difokuskan untuk membantu petani kecil. Kiranya tanaman pangan yang diproduksi dan dikembangkan dalam skala kecil itu hasilnya bakal berdampak signifikan sebagai sumber pangan.

Inilah tiga sumber pangan yang bakal jadi priomadona di masa depan sebagaimana dipaparkan National Geograpic.

Kacang arab

Kacang chickpea atau kacang arab yang kaya protein tumbuh di lebih dari 50 negara mulai dari Mediterania sampai Asia Selatan. Jenis kacang ini juga memperkaya tanah dengan nitrogen, sehingga para petani bisa mengurangi pemakaian pupuk.

Varietas baru kacang arab, yang dikembangkan agar dapat tumbuh di kondisi yang lebih keras dan dapat memberantas busuk daun, memungkinkan para petani di Asia dan Afrika meningkatkan hasil panen mereka. Kacang arab juga kaya kandungan nutrisi. Kandungan proteinnya lebih dari dua kali protein jagung. Sementara kandungan seratnya lebih dari empat kali serta beras merah.

Serangga

Serangga merupakan penganan yang bergizi. Jumlahnya pun melimpah dan seringkali renyah. Belalang, kumbang badak, dan rayap hanya sebagian dari lebih dari seribu spesies serangga yang dimakan di seluruh dunia. Kebanyakan dicari di alam liar. Tetapi seiring peningkatan harga pangan, peternakan serangga mungkin akan menjadi industri yang berkembang pesat.

Kentang

Bentuknya memang sederhana. Tetapi kentang merupakan sumber karbohidrat sehingga bisa menjadi makanan pokok pengganti nasi, roti, atau sagu. Sebagai produsen kentang terbanyak di dunia, Cina sedang memgembangkan benih kentang bebas penyakit dan varietas-varietas baru yang disesuaikan untuk berbagai iklim saat populasinya bertambah.

Sumber : Intisari Online

BeritaTerkiniOnline.com

Obat Diabetes

Posted: 29 May 2013 10:55 PM PDT

Selain obat konvensial atau obat dokter, saat ini tersedia cukup banyak obat-obatan alami untuk diabetes dan semakin banyak orang yang beralih ke obat alami tersebut untuk membantu akibat obat-obatan konvensional. Jika Anda menderita Diabetes dan Anda ingin mencoba pengobatan alami untuk kondisi tersebut, maka Anda memiliki beberapa pilihan untuk mengobati diabetes tersebut. Alasan utama mengapa [...]

4 Hartawan Indonesia Paling Murah Hati

New York : Majalah keuangan terkemuka, Forbes, kembali merilis daftar miliarder paling dermawan sepanjang 2013. Para hartawan ini tak hanya berasal dari negara penghasil miliarder dunia di Amerika Serikat dan Eropa, melainkan muncul dari Asia bahkan Indonesia.

Dikutip dari laman Forbes, Kamis (30/5/2013), para hartawan ini dianggap sosok yang tak egois dengan membuat berbagai proyek pembukaan departemen baru di sebuah universitas atau menggelar kampanye untuk meningkatkan kualitas hidup.

Tak hanya itu, beberapa miliarder memilih berbagai cara untuk mendedikasikan dirinya bagi kehidupan masyarakat.

Dalam beberapa tahun terakhir, Forbes mencatat terdapat sedikitnya 216 dermawan di seluruh dunia. Kali ini, Forbes kembali memilih para miliarder dianggap memilik tingkat kedermawanan cukup tinggi.

Dalam membuat daftar tersebut, Forbes mengaku indikator berupa nilai sumbangan yang diberikan tergolong sulit dilakukan. Forbes akhinya menggunakan perpaduan antara manusia dan penyebabnya. Selain itu, indikator dari informasi sumbangan dan proyek yang diumumkan tahun lalu juga menjadi pertimbangan.

Untuk memastikan daftar kali ini, Forbes menegaskan hanya memilih dermawan yang menggunakan uang sumbangan dari kantongnya sendiri dan bukan dari uang perusahaan.

Berikut adalah empat orang hartawan Indonesia yang dianggap paling dermawan:

Anne Avantie (49 Tahun)
Profesi: Desainer fashion

Dirinya mendanai Wisma Kasih Bunda, sebuah rumah di Semarang khusus untuk anak-anak penderita hidrosefalus dan gangguan kesehatan lainnya. Anne didorong lebih dari 800 anak sejak dia mendirikan fasilitas tersebut pada 2002 dan membantu membayar biaya perawatan hingga US$ 2.000 per anak.

Berperan juga sebagai seorang entrepreneur sosial, Anne mendanai workshop dan pelatihan untuk para penjahit, siswa dan pembantu rumah tangga. Selain itu dia juga mendirikan Pendopo, sebuah toko yang menjual pakaian buatan penjahit lokal.

Irwan Hidayat (66 Tahun)
Pemilik dan CEO Properti dan Obat-obatan Herbal, Sidomuncul Group

Dana sebesar US$ 280 ribu dihabiskan setiap tahun untuk program mudik gratis, sebuah program pulang kampung gratis bagi para pekerja berpenghasilan rendah di wilayah Jakarta menjelang libur lebaran. Program yang dimulai sejak 22 tahun lalu sudah memulangkan 190 ribu orang ke kampung halamannya masing-masing.

300 bus disewa setiap tahun guna menyukseskan program ini. Sejak 2010 dia bahkan menghabiskan uang senilai US$ 2,5 juta untuk membayar operasi mata gratis bagi 12 ribu penderita katarak. Program ini hasil kerjasamanya dengan 97 rumah sakit swasta dan 100 rumah sakit militer di seluruh tanah air. Di Asia Selatan, kasus katarak di Indonesia tercatat yang paling tinggi.

Muhammad Jusuf Kalla (71 Tahun)
Mantan Wakil Presiden Indonesia, Sekarang Ketua PMI

Kalla berjanji mendorong bank darah nasional, meningkatkan pasokan darah bagi pasien rumah sakit dan korban bencana. Kalla Foundation yang berusia 29 tahun menghabiskan sekitar US$ 1,3 juta tahun lalu.

Kalla Foundation memberikan sekolah gratis bagi anak-anak dari keluarga miskin di kabupaten Bone, Sulawesi Selatan. Selain itu, program penanaman 10 ribu pohon sepanjang 25 kilometer di pesisir Sulawesi Selatan.

Kalla Group mengeluarkan dana pribadi dari bisnis mobilnya untuk mendanai program-program di Kalla Foundation. Dirinya menyediakan 20% saham untuk pembangkit listri hydropower di Sulawesi Tengah.

Tahir (61 Tahun)
Pendiri dan CEO Mayapada Group

Lewat Tahir Foundation, dirinya menyumbang pendidikan para mahasiswa dan universitas dalam jumlah besar dan berjanji menyumbang US$ 25 juta pada April lalu untuk membasmi polio pada 2018. Bill & Melinda Gates Foundation juga menargetkan jumlah yang sama guna meningkatkan kampanye vaksin dan pendidikan. Donasinya tersebut bagian dari dana sebesar US$ 200 juta untuk kesehatan masyarakat selama lebih dari 5 tahun yang dikhususkan untuk penyakit TBC, malaria dan HIV. Masing-masing yayasan menyediakan dana US$ 100 juta.(Shd)

Sumber: liputan6.com

Tips untuk Pelancong Perempuan

Turis asal Jerman menjadi salah satu peserta tur "Night at Museum" di Museum Bank Indonesia, Jakarta, tengah melihat koleksi di dalam museum.

Anda seorang perempuan dan ingin berlibur sendirian? Mengapa tidak. Namun, sebagai kaum hawa apalagi berpergian sendirian, pastinya harus memiliki keamanan diri yang ekstra. Karena, perempuan sangat rentan menjadi target kejahatan.

Ada beberapa alasan mengapa perempuan sangat mudah menjadi sasaran kejahatan menurut Marybeth Bond, seorang penulis wisata, seperti yang dilansir Huffington Post. Di antaranya, mereka sering kali kurang memiliki kesadaran akan keadaan lingkungan sekeliling, bahasa tubuh perempuan yang cenderung malu-malu, serta sering berada pada tempat yang salah dan waktu yang salah.

Untuk mencegah timbulnya kejahatan pada perempuan terutama saat berlibur, perlu diperhatikan hal-hal berikut.

Berlaku seperti berada di kota sendiri
Waspadalah pada setiap kejadian yang ada di sekitar. Lebih peka terhadap hal-hal buruk yang mungkin terjadi kapan pun. Hati-hati pada lingkungan yang ramai, karena bisa saja merupakan lingkungan yang paling berbahaya.

Jika Anda sendirian, jangan melewati jalan-jalan yang gelap dan kosong apalagi pada malam hari. Ada baiknya, untuk mengasuransikan diri selama bepergian.

Ikuti insting
Jika merasakan sesuatu yang aneh di sekitar, tanggaplah dengan cepat. Berjalan lebih cepat, lari, menjerit, atau lakukan apa pun dengan cepat yang dapat mengundang orang datang untuk menolong.

Menjaga pakaian
Perhatikan budaya setempat dalam berpakaian, berbaurlah dengan masyarakat setempat dengan menggunakan busana yang tepat. Jika ragu, jangan gunakan pakaian yang Anda bawa jika tidak cocok dengan budaya berpakaian masyarakat setempat, serta jika harus pergi keluar pada malam hari, siapkan jaket panjang untuk menutupi bagian tubuh Anda.

Bahasa tubuh
Jagalah pandangan dan melangkah dengan penuh percaya diri. Jika sikap Anda layaknya turis yang kebingungan justru menjadi sasaran empuk untuk tindak penipuan. Jika merasa sedang diikuti atau merasa ada sesuatu yang mengancam, jangan segan-segan untuk melapor kepada petugas setempat.

Cobalah untuk duduk berdekatan dengan kumpulan wanita atau keluarga lain, seolah-olah Anda adalah bagian dari mereka.

Cincin kawin
Pertimbangkan untuk menggunakan cincin kawin di jari untuk menghindari pandangan orang-orang sekitar tentang detil yang ada di tubuh Anda.

Uang
Bawa uang cukup untuk membayar, jangan tunjukkan kepada banyak orang jika Anda membawa banyak uang. Hati-hati pula terhadap orang asing yang menawarkan makanan atau minuman.

Sumber: kompas.com

Bosan Duduk di Kursi Tengah Pesawat? Ini Tipsnya

Penumpang pesawat Airbus-340 Cathay Pacific.

Berada di kursi tengah saat penerbangan bisa menjengkelkan. Beberapa armada pesawat memang memiliki model kursi 3-3 seperti kelas ekonomi di tipe Boeing 737 ataupun 2-4-2 seperti umumnya kelas ekonomi di tipe pesawat Airbus-330, Airbus-340 atau Boeing 747.

Tak masalah jika mendapat deret kursi yang hanya berjumlah dua. Tetapi bagaimana bila kebagian kursi di tengah-tengah pada deret kursi berjumlah empat? Nah berikut kiat bertahan agar tidak bosan duduk di kursi tengah.

Hindari kursi tengah.

Tentu cara paling nyaman agar tak bersempit-sempitan di antara dua orang, adalah menghindari kursi tengah.

Caranya jika Anda naik beberapa maskapai budget rendah, seperti AirAsia dan Mandala Airlines, Anda bisa membeli kursi sesuai yang Anda inginkan. Anda juga bisa memanfaatkan online check-in untuk memilih kursi yang diinginkan tanpa tambahan bayaran, misalnya seperti fasilitas Lion Air dan Garuda Indonesia.

Kurangi kebosanan.

Bawa pemutar musik dan dengarkan musik melalui headphone. Buang kebosanan yang membuat Anda lupa bahwa posisi Anda terjepit dengan mengisi waktu luang. Membaca buku, makan camilan, maupun tidur bisa menjadi pilihan.

Tidur di meja.

Jika terpaksa terjebak di kursi tengah-tengah, gunakan saja meja lipat depan Anda sebagai tempat tidur. Gulung jaket Anda dan jadikan bantal. Anda pun bisa melipat tangan di meja.

Hal ini lebih nyaman dibanding Anda tidur dengan posisi duduk tegak seperti biasa, tetapi bingung menempatkan kepala di mana. Jika duduk di dekat jendela, dengan mudah Anda bisa menaruh kepala dekat jendela. Begitu pula jika duduk dekat lorong.

Namun, bila Anda tak terbiasa tidur di meja dan memilih untuk tidur dalam posisi tegak, gunakan bantal atau jaket yang digulung sebagai pembatas dan penahan kepala.

Ada baiknya senderan kursi dimundurkan agar memberikan jarak. Tentu sebelum memundurkan kursi, perhatikan penumpang di belakang Anda.

Datang paling awal.

Masuklah ke dalam pesawat sedini mungkin sebelum penumpang di kanan dan kiri Anda datang. Turunkan bahu kursi dan letakkan tangan Anda di atas kedua bahu kursi tersebut. Ini untuk mengamankan wilayah Anda.

Urusan toilet.

Susahnya duduk di tengah adalah Anda harus melewati orang lain untuk ke toilet maupun Anda harus rela bangun ketika ada orang lain yang ingin ke toilet.

Sebaiknya, kurangi kemungkinan Anda bersusah payah dengan membuang air kecil terlebih dahulu sebelum pesawat terbang.

Ruang kaki.
Manfaatkan ruang kaki seluas mungkin. Jika penumpang di depan Anda memundurkan senderan dan Anda merasa tidak nyaman, mintalah dengan sopan agar penumpang di depan Anda memajukan senderan kursi.

Sumber: kompas.com

Malaysia Airlines Incar Pelancong Indonesia

Pesawat Malaysia Airlines mendarat di Bandara Soekarno-Hatta, Tangerang, Banten.

JAKARTA, KOMPAS.com - Setiap tahunnya terjadi pertumbuhan jumlah penumpang pesawat Malaysia Airlines asal Indonesia. Hal tersebut diungkapkan Manager Area Indonesia Malaysia Airlines, Roslan Ismail.

"Di tahun 2011, terjadi peningkatan jumlah penumpang asal Indonesia sebesar 12 persen dibanding tahun 2010. Tahun 2012, pertumbuhan mencapai 15 persen dibanding 2011," kata Roslan kepada Kompas.com, di Jakarta, saat acara jumpa pers MH Moment "Acoustic on Board", Senin (27/5/2013).

Ia mengaku, penumpang asal Indonesia masuk dalam lima besar pengguna Malaysia Airlines. Oleh karena itu, pihaknya terus fokus menyasar pasar Indonesia.

"Kami juga selalu menambah kapasitas terbang ke Indonesia. Tahun 2010, frekuensi terbang 39 per minggu. Tahun 2011 sebanyak 42 per minggu. Tahun 2012, frekuensi mencapai 46 per minggu," imbuh Roslan.

Pada akhir tahun 2013, lanjut Roslan, rencananya Malaysia Airlines akan menambah frekuensi penerbangan ke Indonesia mencapai 56 per minggu. Saat ini, Malaysia Airlines melayani tiga rute di Indonesia yaitu Jakarta, Medan, dan Bali.

"Kami pernah punya rute untuk Bandung dan Yogyakarta, tapi sudah tidak ada. Rute ini memang pemainnya lebih cocok untuk maskapai bujet rendah. Kami segmennya untuk pelancong bisnis," jelas Roslan.

Tahun 2013 ini, Malaysia Airlines meluncurkan rute baru yaitu Kuala Lumpur - Kathmandu, Nepal. Sebelumnya, maskapai ini juga kedatangan armada baru tipe Airbus A380 yang digunakan untuk rute tujuan London, Paris, dan Hongkong.

Sementara itu, untuk mempromosikan Malaysia Airlines di kalangan pelancong Indonesia, pihak maskapai berencana mengadakan konser musik MH Moment "Acoustic on Board". Pentas musik ini menampilkan penyanyi papan atas seperti Afgan, Andre Hehanusa, Ari Lasso, Rossa, Raisa, Pasto, Sandhy Sandoro, Marcell, Tompi, Duo Maia, dan Once.

Rangkaian pertama konser MH Moment "Acoustic on Board" dimulai pada 31 Mei 2013 di Vin+ Arcadia, Jakarta Pusat, dan menampilkan penyanyi Afgan. Nantinya, pertunjukan akustik diadakan setiap minggu di berbagai tempat pilihan di Jakarta hingga tanggal 27 September 2013 dengan lokasi terakhir di Bandung.

Untuk mengetahui jadwal konser musik baik tanggal, tempat, dan penyanyi yang tampil, Anda bisa cek di jaringan sosial Malaysia Airlines, yaitu melalui twitter ataupun facebook.

Sumber: kompas.com

Rabu, 29 Mei 2013

Sedih Berkepanjangan Memicu Penyakit

Saat kehilangan orang yang dicintai karena meninggal dunia, bukan hanya rasa duka yang timbul, tapi juga terluka yang dalam.

Bagaimana seseorang melewati perasaan berkabung ini dan segera pulih berbeda pada tiap orang. Kemampuan ini disebut juga dengan resiliensi atau penyesuaian diri saat dihadapkan pada tekanan internal atau eksternal.

Tingkat resiliensi yang rendah, sehingga seseorang merasa sedih berkepanjangan, ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang.

"Kehilangan akan menyebabkan luka. Ini adalah faktor risiko baru dalam lingkungan publik," kata Toni Miles, dari Universitas Georgia.

Para ahli mengatakan rasa berduka yang berkepanjangan akan memicu gangguan kesehatan seperti obesitas, diabetes, kebiasaan merokok, dan dirawat di rumah sakit.

"Jika kita mempelajari tentang perawatan, kita akan menemukan bahwa rasa duka bisa membunuh seseorang," kata Miles.

Meski pengaruh dari rasa sedih tersebut bervariasi pada tiap orang, tergantung dari resiliensi, faktor dukungan sosial adalah faktor yang penting untuk membantu seseorang keluar dari rasa dukanya. Dukungan itu bisa berasal dari pasangan, keluarga, teman, atau profesional bidang kesehatan mental.

Sumber : Medical Daily

"Viagra" Khusus Wanita Mungkin Dipasarkan 2016

Viagra.

Obat pembangkit gairah seksual khusus kaum perempuan dikabarkan akan mulai beredar di pasaran pada tahun 2016.

Adalah Lybrido, kombinasi dari tesrosteron dan obat yang mirip dengan Viagra. Efeknya adalah untuk meningkatkan gairah dan kepuasan seksual.

Para peneliti mengakui, membuat Viagra khusus wanita tidaklah mudah. Pasalnya, membangkitkan gairah seksual wanita tidak hanya menyangkut masalah fisik tetapi juga psikologis. Sementara pada pria, selain efek fisik, Viagra juga memberikan efek psikologis sehingga mampu membangkitkan gairah mereka.

Akhirnya perusahan Emotional Brain asal Belanda mengkalim telah berhasil menemukan solusi yakni dengan mengombinasikan obat mirip Viagra dengan hormon testosteron.

Efek fisik dari Viagra mampu melipatgandakan efek testosteron pada area otak pusat kenikmatan. Dan konsumsi obat harus dilakukan tiga setengah jam sebelum berhubungan seksual sehingga dapat memberikan efek.

Obat ini telah diujicoba pada lebih dari 200 wanita. Meskipun belum diumumkan hasil resminya, namun pemilik perusahaan dr Adriaan Tuiten mengatakan obat ini sangat menjanjikan. Ujicoba dengan skala lebih besar sedang dalam perencanaan dan obat ini diproyeksikan bakal dipasarkan di Eropa dan Amerika Serikat di akhir tahun 2016 mendatang.

Tuiten mengatakan, obat ini dapat membantu wanita untuk berhubungan seksual lebih sering dan meningkatkan kesempatan mereka untuk mencapai orgasme. Ia mengatakan, obat ini kemungkinan akan populer di kalangan wanita dengan umur pernikahan yang lama dan mengalami penurunan gairah seksual.

Pakar kesehatan seksual wanita dr Andrew Goldstein mengatakan, perusahaan obat seperti Emotional Brain perlu membuktikan bahwa obat yang mereka ciptakan tidak akan membuat wanita menjadi hiperseksual. Selain itu, ada juga kekhawatiran Lybrido ini akan membuat wanita tertekan untuk melakukan hubungan seksual.

Namun Tuiten menyatakan, obat ini memiliki efek meningkatkan gairah seksual terutama bagi mereka yang mengalami penurunan libido. Sebanyak 43 persen wanita mengalami penurunan gairah, dan obat ini diharapkan membantu untuk mengembalikan libido ke level normal.

Sumber : Telegraph

Benarkah Toilet Jongkok Lebih Sehat?

Ilustrasi toilet

Sebagian orang lebih menyukai toilet duduk saat buang air dengan alasan kenyamanan. Namun sebagian lagi lebih menyukai toilet jongkok karena alasan kebiasaan, bahkan ada yang tidak bisa buang air jika harus menggunakan toilet duduk.

Namun tampaknya penyuka toilet jongkok harus berbangga. Pasalnya, beberapa penelitian menunjukkan toilet jongkok relatif lebih sehat karena dapat memudahkan proses buang air besar.

Sebuah studi di tahun 2003 melakukan percobaan pada 28 sukarelawan sehat. Mereka diminta buang air besar dengan tiga posisi yang berbeda, yaitu duduk di toilet duduk biasa, duduk di toilet duduk yang dimodifikasi menjadi lebih rendah, dan jongkok.

Kemudian para peneliti mencatat berapa lama waktu yang diperlukan, serta usaha yang dilakukan para peserta untuk buang air. Hasilnya, buang air di toilet jongkok paling minim membutuhkan waktu dan usaha.

Pakar sistem pencernaan Anish Sheth, salah satu penulis dari buku "What's Your Poo Telling You?" dan "What's My Pee Telling Me" mengatakan, ada alasan fisiologis mengapa diperlukan pose jongkok saat buang air.

"Sederhananya, pose jongkok meluruskan usus besar," ujarnya.

Kolon, tempat penyimpanan feses, menekan otot puborectalis yang menjaga feses tidak keluar sebelum kita mencapai toilet. Buang air sambil duduk hanya merileksasi sebagian otot. Sementara buang air sambil jongkok merileksasi otot secara keseluruhan, sekaligus meluruskan posisi kolon. Sehingga memudahkan proses buang air.

Para ahli berpendapat, beberapa jenis penyakit pencernaan seperti radang usus, konstipasi ataupun wasir dapat dipicu oleh kebiasaan terlalu lama duduk di toilet. Studi menunjukkan, semakin lama duduk di toilet, maka semakin besar risiko mengalami wasir.

Hal ini erat hubungannya dengan kegiatan mengejan saat terlalu lama duduk untuk buang air besar. Wasir terjadi ketika pembuluh darah di bagian dubur bengkak, sementara tekanan saat mengejan akan menyebabkan pembuluh darah semakin membesar.

Saat ini, toilet jongkok digunakan di seluruh dunia. Bahkan ada beberapa tempat yang menyediakan dua jenis toilet sekaligus di dalam satu bilik.

Menurut Sheth, saat ini belum ada cara yang lebih baik dari jongkok untuk buang air besar.

Sumber : everydayhealth

Si Ganteng yang Diusir dari Saudi Dapat Hadiah Mobil

Omar Borkan Al-Gala (23), yang diduga kuat adalah salah seorang pria yang diusir dari Arab Saudi karena terlalu tampan, mendapatkan hadiah ulang tahun sebuah mobil mewah dari seorang perempuan yang tak dikenalnya.

Anda masih ingat Omar Borkan Al-Gala? Ya, dia adalah pria yang diduga menjadi salah satu orang yang dideportasi dari Arab Saudi karena terlalu tampan.

Kabarnya, Omar Borkan baru saja menerima hadiah sebuah mobil mewah Mercedes G55 dari seorang perempuan tak dikenal yang mengaku sebagai penggemarnya.

Hadiah ini diterimanya sebulan setelah namanya menjadi berita utama di seluruh dunia karena diusir dari Kerajaan Arab Saudi.

Kepada sebuah majalah gaya hidup terkenal, Omar Borkan mengatakan, mobil berharga lebih dari 100.000 dollar AS itu diberikan sebagai hadiah ulang tahunnya.

"Saya mendapatkan Mercedes G55 dari seorang perempuan yang saya tidak kenal," kata Omar Borkan kepada majalah gosip terbitan AS, In Touch.

"Mobil itu tiba-tiba datang ke kediaman saya. Dan saya hanya diminta menandatangani berkas dan menerimanya. Ini sangat luar biasa," tambah dia.

Majalah In Touch mengabarkan, Omar Borkan (23), yang menyebut dirinya sebagai seorang penulis puisi dan model, mengatakan, saat bangun tidur pada hari ulang tahunnya, dia mendengar ketukan di pintu rumahnya.

Saat pintu dibuka, seorang laki-laki menyodorkan dokumen untuk ditandatangani, kemudian menyerahkan kunci mobil mewah itu kepadanya.

"Itu adalah salah satu hadiah ulang tahun yang paling berkesan yang pernah saya terima," tambah Omar.

Sumber: kompas.com

BeritaTerkiniOnline.com

Tips Membuat Rambut Tumbuh Lebih Cepat

Posted: 28 May 2013 11:48 PM PDT

Apakah ada cara untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat lagi? Ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk menumbuhkan rambut lebih cepat. Faktanya, rambut normal akan terus tumbuh sekitar 5 inci per bulan atau sekitar 6 inci dalam periode 12 bulan. Namun, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu proses alami tersebut, karena kebanyakan [...]

Selasa, 28 Mei 2013

Air Mata Wanita Padamkan Gairah Seksual Pria

Air mata wanita menjadi senjata ampuh 'melawan' pria tapi juga bisa mematikan kehidupan seks pria. Kekuatan air mata wanita bisa meredam gairah seksual pria.

Itulah penelitian yang diungkapkan seorang ilmuwan ahli saraf kognitif di Weizmann Institute of Science di Rehovot, Israel, Noam Sobel. Menurutnya, air mata mengandung sinyal kimia yang menurunkan gairah seks dan kadar testosteron pria.

Pada penelitian itu, pria diminta mengendus botol yang berisi air mata perempuan atau air garam yang ditempelkan di pipi wanita. Hasilnya, pria yang mengendus air mata merasakan wanita itu kurang menarik secara seksual dibandingkan yang mengendus air garam.

Pria yang mencium aroma air mata (bukan air garam) melaporkan gairah seksualnya turun. Pria ini juga melaporkan turunnya aktivitas di otak yang berhubungan dengan gairah seksual, seperti hipotalamus.

"Saya pikir penelitian ini menggunakan metode suara dan hasilnya menarik. Tapi, sejauh yang saya tahu tak logis, tak jelas pembenaran teoritis atau empiris pada sebuah studi tentang efek air mata dan seks," kata Vingerhoets seperti dikutip dari Nature. Vingerhoets mempelajadi emosi di Tilburg University, Belanda seperti dikutip MidDay, Selasa (28/5/2013).

Menariknya, di sisi lain, air mata dianggap meningkatkan empati dan mendorong kepedulian dan merangsang secara seksual pada tikus. Tapi gairah seksual pada manusia turun.

Denise Chen, yang mempelajari penciuman manusia di Rice University di Houston, Texas, mengatakan perlunya diselidiki lagi apakah air mata yang ditimbulkan oleh emosi yang berbeda memiliki efek yang berbeda.

Para peneliti juga harus melakukan eksperimen kapan wanita ingin menangis, atau air mata keluar secara alami yang disebabkan oleh alergen atau iritan seperti bawang.

"Secara keseluruhan, sebagai studi pertama, itu sangat menarik dan bisa membuka pintu untuk penelitian yang lebih banyak di masa depan," ujarnya.

Sumber: liputan6.com

6 Kebiasaan untuk Mencegah Penuaan Dini

Daripada kaget ketika tiba-tiba menyadari wajah menampakkan keriput, lebih baik lakukan perawatan sejak dini.

Penuaan dan permasalahan pada kulit wajah memang tak pernah bisa dihindari. Jadi, jangan kaget bila akhirnya wajah Anda menampakkan kerutan, bercak-bercak hitam, pori-pori membesar, atau kulit yang mulai menggelambir. Lantas, bagaimana cara merawatnya agar tidak terjadi lebih cepat daripada seharusnya?

Menurut dr Abraham Arimuko, SpKK, salah satu dermatologist di Lusense Aesthetic Centre, House of Lusense, Jakarta, perawatan untuk mengurangi proses penuaan dini bisa Anda lakukan mulai dari diri sendiri. Yang dimaksudnya dengan mulai dari diri sendiri bisa berupa menjaga asupan makanan dan minuman yang cukup serta seimbang.

"Seimbang di sini maksudnya, mulai dengan seimbang asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Tak lupa, air menjadi faktor yang sangat penting dalam mempertahankan kesehatan tubuh termasuk kulit," jelasnya, saat talkshow "Preserve Your Youth", Kamis (23/5/2013) lalu.

"Produk perawatan kulit sehari-hari turut mendukung keadaan kulit dari aktivitas yang Anda lakukan. Yaitu, memilih sabun, pelembab, dan menggunakan sunblock yang sesuai dengan jenis kulit dan jenis aktivitas dan lingkungan Anda," sambungnya, sambil menambahkan bahwa perawatan seperti facial, massage, chemical peeling, botox, laser, sampai operasi, perlu dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Namun, penuaan dini bukan hanya berkaitan dengan kulit wajah, tetapi juga kebugaran tubuh. Maka selain melakukan perawatan tersebut, ubah juga kebiasaan-kebiasaan Anda. Misalnya:

Lindungi wajah ketika mengendarai mobil. Ahli bedah dermatologis Eric Bernstein menyebut pasiennya mengidap "sindrom jendela mobil". Mereka mengalami kerusakan kulit lebih parah pada sisi wajah yang dekat dengan jendela mobil dikarenakan paparan sinar matahari. Maka, selalu aplikasikan sunscreen sebelum berkendara, dan lindungi wajah dengan sunglasses atau topi yang lebar.

Perbaiki kerusakan kulit. Konsumsi buah-buahan seperti semangka dan mangga, juga sayur dan umbi-umbian seperti bayam dan ketela yang kaya akan vitamin A untuk membantu memperbaiki sel-sel kulit.

Kurangi kopi dan soda. Untuk mencegah kulit yang kusam dan rambut beruban, tingkatkan asupan air dan kurangi minuman yang bersifat diuretik seperti kopi dan soda. Kadar asam pada kopi juga akan menggerus kalsium (yang akan mempercepat pengeroposan tulang) dan menimbulkan kemerahan pada kulit.

Konsumsi kalsium. Tubuh kita membangun kepadatan tulang sebelum usia 30-an, oleh karena itu sebaiknya Anda sudah mengonsumsi cukup kalsium sebelumnya. Elizabeth Somer, pakar diet dan penulis Age-Proof Your Body, menyarankan Anda untuk terus mengonsumsi makanan mengandung tinggi kalsium untuk menjaga tulang tetap kuat.

Hindari daging merah dan makanan kemasan. Kedua jenis makanan tersebut mengandung lemak jenuh, tepung putih, dan gula, yang tidak hanya mudah meningkatkan berat badan tapi juga akan terlihat pada kulit. Kelebihan lemak tubuh pada perut dan lengan akan memicu organ-organ lain untuk mengalami penuaan dini.

Kalahkan stres. Stres itu biasa, tetapi jangan melebihi kadar stres yang normal yang hanya akan menguras energi dan mengacaukan kekebalan tubuh kita. Lawan stres dengan melakukan olahraga secara rutin, istirahat yang cukup, dan tentunya cuti sesuai waktunya.

Sumber: Forbes

Berat Badan Turun Tanpa Sebab, Gejala Penyakit?

Bagi banyak orang yang harus berjuang untuk menurunkan berat badan, terjadinya penurunan berat badan tanpa usaha tentunya bagaikan mendapat hadiah. Namun, hilangnya berat badan tanpa usaha biasanya adalah tanda gangguan medis serius.

Yang dimaksud dengan penurunan berat badan tanpa sebab adalah berkurangnya berat badan lebih dari 5 persen dalam rentang waktu 6 bulan lebih, tanpa upaya pengaturan pola makan atau olahraga.

Jika Anda jarang menimbang berat badan, ada beberapa tanda lain yang bisa menunjukkan terjadinya penurunan signifikan, misalnya semua pakaian menjadi lebih longgar, tidak perlu mengancingkan sabuk lebih ketat, atau teman dan keluarga mengomentari Anda terlihat kurusan.

Ada beberapa penyakit yang bisa jadi penyebab utama penurunan berat badan.

Kanker
Meski tidak ada gejala khusus, tapi menurut para ahli dari National Institute of Health ada beberapa gejala yang sering dialami pasien kanker, antara lain penurunan berat badan, kelelahan, berkeringat di malam hari, demam, serta nafsu makan berkurang.

AIDS
AIDS (autoimunodeficiency syndrome) adalah lima besar penyakit penyebab kematian pada orang berusia 25-44 tahun. Gejala spefisik dari AIDS antara lain penurunan berat badan tanpa sebab, demam, pembengkakan kelenjar limfa, kelelahan, serta badan selalu lemah. Orang yang terkena AIDS juga lebih gampang tertular penyakit karena sistem imun mereka sangat lemah.

Hipertiroid
Hipertiroid adalah kondisi dimana kelenjar tiroid menjadi sangat aktif. Para ahli dari Mayo Clinic mengatakan bahwa gejala spesifik hipertiorid adalah berat badan turun secara drastis, detak jantung meningkat, berkeringat, tremor, dan mudah lelah.

Diabetes
Penyakit diabetes yang tidak terkontrol juga bisa menyebabkan berat badan turun terus meski kita sering makan banyak. Hal ini karena tubuh tidak bisa mendapatkan energi yang cukup dari gula karena kurang insulin. Akibatnya tubuh mengolah zat-zat lain dalam tubuh untuk diubah menjadi energi. Zat yang diubah itu adalah lemak dan protein.

Bila Anda mengalami kehilangan berat badan tanpa sebab itu dalam kurun waktu 6 bulan, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Persiapkan diri dengan catatan berisi gejala-gejala lain yang pernah Anda alami sehingga dokter bisa mempersempit kemungkinan penyebab yang ada.

Sumber : Mayo Clinic

Pasien Stroke "Membaik" Usai Disuntik Sel Punca

Lima dari sembilan pasien yang menderita stroke menunjukan sedikit pemulihan menyusul dilakukannya injeksi sel punca ke dalam otak mereka.

Keith Muir, profesor dari Glasgow University, yang merawat mereka, menyatakan terkejut dengan pemulihan yang terjadi dalam skala kecil hingga menengah itu.

Namun dia menegaskan terlalu dini untuk menyimpulkan bahwa pemulihan tersebut disebabkan oleh perawatan yang mereka lakukan.

Pasalnya, perasaan 'sembuh' sementara akibat perhatian klinis, atau semacam efek placebo, dapat dialami oleh pasien.

"Tampaknya aneh bahwa itu semua hanya kebetulan saja dan efek placebo," kata Muir kepada BBC News.

"Kami melihat hal ini sebagai kasus yang menarik dan agak mengejutkan. Kami telah melihat pasien kini memiliki kemampuan untuk menggerakkan jari mereka, padahal sebelumnya mereka telah menderita kelumpuhan total," kata Muir.

"Kami melihat beberapa orang telah mampu berjalan di sekitar rumah mereka padahal sebelumnya mereka sangat tergantung pada bantuan orang lain, dan pasien juga mengalami pemulihan yang memungkinkan mereka untuk mengenali apa yang terjadi di sekitar mereka."

Jalan panjang

Sembilan pasien sebelumnya menjalani perawatan percobaan klinis untuk menilai keamanan prosedur penyuntikan sel punca pada bagian otak yang rusak. Ini adalah salah satu percobaan pertama di dunia untuk menguji penggunaan sel punca pada pasien.

Hasil penemuan rencananya dipresentasikan pada European Stroke Conference di London.

Mengomentari penelitian itu, Clare Walton dari Asosiasi Stroke mengatakan: "Penggunaan sel punca adalah teknik menjanjikan yang bisa membantu membalikkan beberapa efek melumpuhkan akibat stroke. Kami sangat gembira tentang uji coba ini."

"Namun ini adalah awal dari jalan yang sangat panjang, dan pengembangan signifikan lebih lanjut diperlukan sebelum terapi sel punca dapat dianggap sebagai pengobatan yang mungkin."

Sel-sel induk diciptakan 10 tahun yang lalu dari salah satu sampel dari jaringan saraf yang diambil dari janin. Perusahaan yang memproduksi sel-sel induk, Reneuron, mampu memproduksi sebanyak apapun sel punca yang dibutuhkan dari sampel asli.

Sumber : BBC Indonesia

BeritaTerkiniOnline.com

Tips Menyimpanan Makanan di Lemari Es

Posted: 28 May 2013 12:55 AM PDT

Tujuan menyimpan makanan dalam lemari es adalah untuk memperpanjang waktu simpan makanan. Suhu rendah akan memperlambat pertumbuhan mikroba dan laju perubahan komponen kimia dalam makanan. Makanan dapat rusak karena aktifitas mikroba yang menghasilkan racun. Untuk itu diperlukan kondisi kulkas yang bersih dan temperatur yang optimum supaya proses penyimpanan tersebut berjalan dengan baik. Perhatikan suhu lemari [...]

Tekanan darah tinggi bisa dilawan dengan penjepit kertas?

Tekanan darah tinggi sebentar lagi mampu dikontrol dengan cara mengimplan sebuah alat mirip penjepit kertas di bagian paha dalam.

Prosedur implan itu pun memakan waktu selama 40 menit dan menawarkan harapan bagi ribuan penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi yang tidak merespon pengobatan melalui konsumsi obat-obatan.

Implan tersebut kini masih dalam tahap uji coba di Barts Hypertension Clinic, bagian dari Barts Health NHS Trust.

"Terkadang obat tak mempan untuk melawan hipertensi. Jadi penting bagi penderita tekanan darah tinggi untuk mencoba alternatif lain," papar direktur klinik, Dr Mel Lobo, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Tekanan darah merupakan tekanan yang ada di dalam arteri. Tekanan harus dikontrol untuk tetap mendorong darah dari jantung ke seluruh tubuh.

Namun saat arteri menyempit, aliran darah menjadi terganggu. Tekanan pun semakin besar dan jantung berusaha lebih keras untuk memompa darah.

Beberapa cara alami untuk mencegah tekanan darah tinggi adalah menjalani gaya hidup sehat. Misalnya mengurangi konsumsi garam dan alkohol, serta berolahraga secara teratur.

Memang ada obat yang bisa menekan tekanan darah. Sayangnya tidak semua pengobatan tersebut sifatnya efektif.

Sementara itu, implan metal dengan bentuk mirip penjepit kertas ini diharapkan bisa membantu para pasien hipertensi. Metal tersebut dipasang di dinding vena dan arteri untuk 'membuat jalur' di antara dua pembuluh darah.

Pemasangan implan metal pun membuat darah mengalir lebih lancar di antara pembuluh darah. Sehingga tekanan darah mampu menurun.

"Semoga implan ini bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular dan mampu menurunkan risiko serangan jantung atau stroke," tandas Dr Lobo.

Sumber: merdeka.com

Senin, 27 Mei 2013

10 Tips Menaikkan Berat Badan Ideal

Banyak dari kita yang mengalami problem dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh.

Banyak yang sering salah arti dengan menaikkan berat badan berarti menaikkan jumlah lemak. Selain cara itu adalah cara yang salah, cara itu juga sangat tidak sehat karena lemak bertambah artinya kita mengonsumsi energi lebih banyak dari yang kita butuhkan untuk aktivitas kita.

Biasanya setelah mencoba selama berbulan-bulan, makan sebanyak mungkin, latihan fitness yang 'katanya' sudah berat tetapi masih belum membuahkan hasil sama sekali, kita sudah mulai putus asa dan mengatakan kalau tubuh kurus kita adalah genetik atau sudah nasib. Kalau dalam 2-3 minggu belum ada hasil, PASTI ada yang salah.

Coba cek tips di bawah ini buat yang selama 2-3 minggu ototnya belum naik-naik :

1. Sudahkan kita makan 5-6x sehari, porsi sedang, dan mengurangi junk food? Memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.

2. Makan karbohidrat dan protein LANGSUNG setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita 'rusak' dengan latihan berat.

3. Makan real food (bukan suplemen) MAKS 1 jam setelah latihan

4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

5. Latihan beban TIDAK MELEBIHI 1 jam. Dan kurangi kardio Anda. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori Anda. Anda tetap membutuhkan kalori untuk membangun otot-otot Anda.

6. Tidak melatih otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu

7. Sudah mengikuti 9-12 set per otot per sesi. Jangan melatih otot chest dengan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan basic compound movement saja. No Isolation Movement.

8. 6-8 reps adalah suatu keharusan, tidak boleh sampai 12 reps. 6-8 reps tuh sudah failure.

9. Gunakan negatif reps. Setelah failure, dibantu oleh teman/spotter untuk angkat, dan kita tahan untuk turunnya. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali.

10. Sudah menggunakan High Intensity Training untuk latihan beban. Yang artinya, istirahat pendek antar set, sekitar 1.5 – 2 menit. Dan angkat beban seberat mungkin. Contoh: buat yang tinggi sekitar 160-165, ;jangan bilang bench press 10kg kiri kanan sudah berat. Seperti itu tidak akan bisa menaikkan masa otot Anda. Kejar target minimal 25-30kg kiri kanan. Kalau belum mampu, naikkan perlahan-lahan setiap minggu sampai Anda mampu, kalau perlu, minta bantuan teman.

Ikuti 10 tips dari saya itu dan praktekkan benar2 dari poin 1 sampe 10 selama 2-3 minggu saja.

Sumber : Dunia Fitnes

Samsung Siapkan Galaxy S5 dengan Fitur Tahan Air dan Debu?

Konsep Samsung Galaxy S5 Tahan Air

Belum lama resmi meluncurkan ponsel pintar unggulan terbaru Galaxy S4, baru-baru ini Samsung dirumorkan sudah mulai mempersiapkan handset generasi selanjutnya. Bila melihat kesuksesan smartphone Galaxy S4 yang berhasil menorehkan catatan penjualan jutaan unit dalam waktu singkat, tampaknya vendor asal Korea Selatan tersebut tidak akan main-main dalam mempersiapkan seri Galaxy S5.

Dilansir laman Softpedia, Senin (27/5/2013), beberapa gambar yang beredar di dunia maya menunjukkan keberadaan konsep Galaxy S5. Konsep handset Galaxy S5 ini pertama kali diedarkan oleh situs penjualan perangkat mobile asal India, 91mobiles.

Berdasarkan sejumlah gambar yang dirilis 91mobiles itu, terungkap Galaxy S5 akan menggunakan casing berbahan metal dan mengusung teknologi tahan debu dan air layaknya smartphone unggulan Sony, Xperia Z.

Selain itu, nampak pula layar yang digunakan seluas 5,2 inci namun masih belum diketahui resolusi dan teknologi yang diusung di layar tersebut. Di sektor dapur pacu, disebutkan Galaxy S5 ini akan dibekali prosesor 2GHz quad-core yang disandingkan dengan RAM sebesar 4GB.

Untuk urusan pengambilan foto dan video, Galaxy S5 versi konsep ini dipersenjatai dengan kamera beresolusi 16MP di bagian belakang dan kamera sekunder 5MP di bagian depan. Sedangkan untuk sektor kapasitas penyimpanan tersedia dalam tiga varian internal memori yaitu 32GB, 64GB, atau 128GB yang juga disertai slot microSD untuk ekspansi penyimpanan data.

Dan yang sedikit mengejutkan adalah, konsep ponsel canggih besutan Samsung ini disebutkan sudah menggunakan platform sistem operasi Android 5.0 Key Lime Pie yang kehadirannya masih simpang siur hingga sekarang.

Meskipun masih dalam bentuk konsep, namun tak sedikit pengamat yang meyakini bocoran tampilan dan informasi spesifikasi yang beredar di internet saat ini bukan tidak mungkin menjadi wujud resmi Galaxy S5 nantinya

Sumber: liputan6.com

5 Alasan Kenapa Pria Takut Ditolak Wanita

New York : Sebagian besar pria sering takut ditolak. Ketakutan tersebut bisa karena beberapa hal. Bisa saja pria itu pernah mengalami penolakan sebelumnya yang membuatnya sakit.

Berikut daftar lengkap untuk memahami ketakutan dari sudut pria seperti dikutip Magforwomen, Jumat (17/5/2013).

1. Pengalaman masa lalu

Ditolak pertama kali tentu menyakitkan, kalau dua kali bakal menderita. Penolakan berkali-kali itu butuh waktu seumur hidup untuk pulih. Ini bukan hanya karena wanita. Beberapa orang bahkan sampai paranoid karena gagal dalam pekerjaan, perguruan tinggi favorit, dan teman-temannya.

Pengalaman masa lalunya itu baik cinta, pekerjaan, maupun teman-temannya bisa mengerikan dan membuat orang itu mencoba menghindari semua kejadian agar tak mengalaminya lagi,

Selain rasa takut dan pengalaman sebelumnya, penolakan bisa mendorong orang berada dalam kurungan yang membuatnya sulit selama sisa hidupnya.

2. Kurang percaya

Kepercayaan yang rendah merupakan penjelasan yang tepat untuk menggambarkan takut ditolak. Orang mungkin merasa penampilannya tak cocok dengan harapan wanita atau teman-temannya.

Pria tersebut juga bisa rendah diri karena berpikir dirinya tak cukup pintar karena telah dianiaya dan diejek oleh orang-orang di sekitarnya. Ketika seorang pria merasa tak berharga dan rendah diri dia mungkin bakal ditolak terus.

3. Sensitif

Beberapa pria sangat sensitif sehingga mudah tersinggung, bahkan untuk alasan terkecil. Terkadang malu karena orang lain atau karena diri sendiri.

Pria tipe ini lebih mungkin menyendiri, menjauh dari orang lain. Pria ini juga terlalu emosional. Ketika mendekati wanita, pria tipe ini jika ditolak bisa parah.

4. Lajang dan menyendiri

Ini alasan terbesar pria takut ditolak. Ia tipe pria yang lajang dalam waktu lama atau di antara teman-teman yang merasakan hal sama. Pria ini cenderung percaya kalau dirinya bakal mengecewakan orang lain, sehingga pria ini cenderung ingin tampil menarik secara intelektual. Namun jika pria ini mendekati wanita dan ditolak bisa benar-benar membuatnya marah.

5. Percaya kalau dirinya bukan tipe wanita

Banyak pria yang meyakini kalau dirinya bukan tipe yang disukai wanita. Kebanyakan pria meyakini kalau wanita cantik yang ditemuinya mempunyai kriteria tertentu. Banyak pria yang takut ditolak karena percaya kalau dirinya tak cukup baik.

Sumber: liputan6.com

5 Tanda Wanita Pacari Pria Pecandu Seks

Jakarta : Dalam sebuah hubungan asmara, seks bukanlah segalanya. Jika wanita bertemu dengan pria pecandu seks, waspadalah.

Wanita bisa mengetahui apakah pria itu pecandu seks atau tidak dari tanda-tanda sikapnya saat berkencan seperti dikutip Magforwomen, Senin (27/5/2013):

1. Dia menunjukkan tanda-tanda perselingkuhan

Tanda-tanda perselingkuhan maksudnya pria Anda mempunya kehidupan ganda. Ada hal-hal yang dia sembunyikan dari Anda, terutama tentang kehidupan seksnya. Juga kesibukan yang padat yang terlihat mencurigakan. Anda tak mengetahui keberadaannya dalam beberapa hari.

Jika dia menyimpan rahasia dari Anda, itu bisa jadi tanda perselingkuhannya dan hati-hati dengannya.

2. Dia terlalu tertarik dengan topik seks

Pria Anda mungkin berkepribadian menawan, tapi dia terang-terangan tertarik dengan topik seks. Setiap kali muncul topik seks, Anda melihat matanya berbinar dan dia sangat tertarik mendengar pendapat orang lain dan juga berbagi pendapat dirinya.

3. Dia berusaha mencari yang porno, meski ada Anda

Menonton film porno itu normal. Tapi, ketika dia melakukannya secara berlebihan dan bahkan di hadapan Anda, maka berhati-hatilah. Ini bisa menjadi petanda, pria yang Anda kencani kecanduan seks dan tak bisa hidup tanpa seks meski beberapa jam. Ini bisa berdampak serius untuk hubungan Anda.

4. Tanpa seks, ia terlihat tak menarik

Dia begitu kecanduan seks kalau tak bersentuhan dengan yang berbau porno dalam beberapa waktu, ia bisa menunjukkan sindrom penarikan diri. Dia bisa jadi gelisah dan seperti putus asa menerima apapun yang berhubungan dengan kenikmatan seksual. Tanpa seks, dia terlihat tak menarik, bahkan ketika berpacaran.

5. Dia terlibat petualangan seks yang eksplisit

Dia sangat tertarik bahkan terlibat dalam petualangan seksual yang eksplisit. Misalnya berhubungan seks dengan orang asing dan melakukan tindakan masokis atau sadis ketika melakukan aktivitas seks. Jika seperti ini, pria yang Anda kencani tak diragukan lagi seorang pecandu seks.

Membantu pria untuk keluar dari kecanduan semacam ini sesuatu yang hebat dilakukan. Namun, menjauh darinya adalah pilihan yang lebih baik. Mintalah bantuan orang lain (saudara atau temannya ) untuk membantu pria Anda dan memutuskan hubungan. Anda bisa kembali kapan saja ketika dia sudah sembuh dan jika Anda masih mencintainya.

Sumber: liputan6.com

Ciri-ciri Pria Berbiaya Mahal

Penelitian baru mengungkapkan, satu dari lima wanita percaya pasangannya adalah seorang yang high maintenance yang butuh pemeliharaan berbiaya tinggi karena ingin selalu bergaya atau 'nggaya'.

Peneliti Ingggris menemukan munculnya pria metroseksual yang menyebabkan gelombang pria yang gemar menjaga penampilannya dan mengeluarkan biaya banyak untuk tubuhnya.

Seperti dikutip dari Dailymail, Jumat (24/5/2013), ada beberapa ciri kenapa wanita mengatakan seorang pria adalah high maintenance

1. Memiliki kulit yang bagus, dan kondisi tubuh yang fit, dengan caranya sendiri.
2. Perlu dikirimkan kata-kata 'Aku Cinta Padamu' beberapa kali dalam sehari
3. Selalu terlambat
4. Menghabiskan lebih lama di kamar mandi daripada yang sering wanita lakukan
5. Menghabiskan banyak waktu demi penampilannya
6. Tidak akan memakai sesuatu yang tidak bermerek
7. Selalu khawatir mengenai pendapat orang lain terhadap dirinya
8. Menolak pergi berkemah
9. Menolak menggunakan transportasi umum
10.Tidak akan melangkah keluar rumah tanpa gaya rambut handalan.
11.Selalu membersihkan rumah agar terlihat bersih
12.Hanya akan nginap di hotel bintang 4 atau 5
13.Tidak suka berkeringat
14.Hanya akan minum air kemasan
15.Selalu cemberut

Sumber: liputan6.com

Sabtu, 25 Mei 2013

Robben Pastikan Gelar ke-5 untuk Bayern

Striker Bayern Muenchen, Arjen Robben Memeluk Rekannya Frank Ribery setelah mencetak Gol Penentu Kemenangan pada partai final Liga Champions di Stadion Wembley, London, Sabtu atau Minggu (26/5/2013) dini hari WIB.

LONDON, Arjen Robben menjadi pahlawan kemenangan Bayern Muenchen pada final Liga Champions kontra Borussia Dortmund di Stadion Wembley, London, Sabtu atau Minggu (26/5/2013) dini hari WIB. Gol Robben, satu menit jelang laga bubaran, memastikan gelar juara Liga Champions ke-5 untuk Bayern yang membungkus kemenangan 2-1.

Bayern tampil sedikit gugup pada awal-awal babak pertama. Dortmund terlihat lebih rileks memainkan bola dari kaki ke kaki. Serangan Dortmund pun lebih bervariasi dari lini tengah maupun sayap.

Kesempatan pertama didapat bomber andalan Die Borussen, Robert Lewandowski, pada menit ke-14. Mendapatkan bola hasil umpan Marco Reus, Lewandowski yang melihat posisi Manuel Neuer sedikit maju, melepaskan tembakan jarak jauh. Namun, Neuer bereaksi cepat untuk menepis tendangan Lewandowski.

Lima menit kemudian, Dortmund hampir membuka keunggulan. Umpan Reus dari sisi kanan, mengarah kepada Jakub Blaszczykowski yang bebas berada di depan kotak penalti Bayern. Sepakan Blaszczykowski dengan gemilang mampu dimentahkan refleks luar biasa Neuer.

Dortmund terus memberikan ancaman. Sementara Bayern masih belum leluasa mengembangkan permainan. Pada menit ke-22, Sven Bender mendapatkan peluang. Lagi-lagi, penampilan apik Neuer mampu menggagalkan setiap kesempatan Dortmund.

Akhirnya, peluang pertama bagi Bayern baru tercipta pada menit ke-25. Menerima umpan silang Franck Ribery, Mario Mandzukic unggul bola atas melawan Neven Subotic. Sundulan Mandzukic mengarah tepat ke gawang Dortmund. Roman Weidenfeller yang sempat mati langkah ternyata masih bisa mengulurkan tangannya untuk menghalau bola masuk ke gawang.

Setengah jam laga berlangsung, Robben mendapatkan kesempatan emas membuka keunggulan. Tinggal berhadapan satu lawan satu dengan Weidenfeller, pemain asal Belanda itu gagal menceploskan bola karena sepakannya bisa dihentikan Weidenfeller.

Kesempatan selanjutnya, didapat Dortmund. Lewandowski yang dikawal ketat Dante, mampu melepaskan diri dan tinggal berhadapan dengan Neuer. Sayangnya, tendangan mendatar pemain Polandia itu bisa dipatahkan Neuer yang dengan cepat menutup ruang tembaknya.

Bayern yang mulai menemukan ritme permainan sejak peluang pertama dari Mandzukic, kembali mendapatkan peluang. Robben yang lolos dari kawalan Subotic berdiri bebas di depan Weidenfeller. Dengan ruang tembak terbuka, Robben melepaskan sepakan voli. Apes bagi Robben, tembakannya mengenai wajah Weidenfeller sehingga peluang tersebut mentah kembali. Babak pertama pun berakhir imbang tanpa gol.

Selepas jeda, pertandingan berlangsung lebih menarik. Bayern memegang penuh kendali permainan pada awal-awal paruh kedua.

Hasilnya langsung terbukti memasuki menit ke-60. Diawali pergerakan Ribery yang kemudian mengumpan kepada Robben, Robben yang tinggal berhadapan dengan Weidenfeller di sisi kiri melepaskan umpan ke depan mulut gawang Dortmund. Dengan mudah tanpa kawalan, Mandzukic bisa menceploskan bola untuk membuka skor pertandingan.

Tempo pertandingan meningkat. Dortmund yang tak mau menyerah mulai aktif menyerang. Kesempatan pertama setelah tertinggal langsung berbuah hasil. Pada menit ke-67, Reus dijatuhkan di dalam kotak penalti oleh bek Bayern, Dante. Tanpa ragu, wasit asal Italia, Nicola Rizzoli, menunjuk titik putih.

Gelandang muda Ilkay Guendogan yang dipercaya menjadi algojo, sukses menaklukkan Neuer. Bola sepakan Guendogan mengarah ke sudut yang berlawanan dengan lompatan Neuer. Skor kembali sama kuat 1-1.

Dua menit kemudian, Bayern nyaris kembali unggul atas Dortmund. Mueller yang tinggal berhadapan dengan Weidenfeller berhasil mengecoh sang kiper. Melihat gawang kosong, Mueller melepaskan tembakan pelan menyusur tanah. Di dekat gawang Robben mengejar bola tersebut. Tetapi, dengan upaya keras, Neven Subotic berlari kencang untuk menghalau bola ke luar lapangan tepat di garis gawang Dortmund.

Satu menit jelang waktu normal berakhir, upaya Bayern meraih trofi Liga Champions akhirnya terwujud. Dari sebuah umpan panjang kepada Ribery, bola sempat terblok pada pemain belakang Dortmund. Bola liar langsung diserobot Robben yang unggul cepat dari Lukasz Piszczek, Mats Hummels, dan Neven Subotic. Dengan dingin, Robben melepaskan tembakan pelan namun tak bisa diantisipasi Weidenfeller. Bola bergulir masuk ke gawang Dortmund dan memastikan Bayern menang 2-1 di final Liga Champions.

Susunan pemain
Dortmund (4-2-3-1): 1-Roman Weidenfeller; 26-Lukasz Piszczek, 4-Neven Subotic, 15-Mats Hummels, 29-Marcel Schmelzer; 6-Sven Bender (18-Nuri Sahin 90+2), 8-Ilkay Guendogan; 16-Jakub Blaszczykowski (23-Julien Schieber 90+1), 11-Marco Reus, 19-Kevin Grosskreutz; 9-Robert Lewandowski
Cadangan: 20-Mitchell Langerak; 5-Sebastian Kehl, 7-Moritz Leitner, 21-Oliver Kirch, 27-Felipe Santana
Pelatih: Juergen Klopp

Bayern (4-2-3-1): 1-Manuel Neuer; 21-Philipp Lahm, 17-Jerome Boateng, 4-Dante, 27-David Alaba; 31-Bastian Schweinsteiger, 8-Javi Martinez; 10-Arjen Robben, 25-Thomas Mueller, 7-Franck Ribery ( 30-Luiz Gustavo 90+1); 9-Mario Mandzukic (33-Mario Gomez 90+4)
Cadangan: 22-Tom Starke; 5-Daniel van Buyten, 11-Xherdan Shaqiri, 14-Claudio Pizarro, 44-Anatoliy Tymoshchuk
Pelatih: Jupp Heynckes

Wasit: Nicola Rizzoli (Italia)

Sumber: KOMPAS.com